近日周遭車友開始倒騎滾筒訓練台訓練踩踏平均出力(均是滾筒訓練台的老手),雖說我接觸滾筒訓練台已近2年,但依樣將滾筒倒轉(前輪放置於原2個後滾輪...)嘗試了一下!天阿!原來可於滾筒上單腳踩踏及放手的我,竟然無法將雙手放置於手把上,勉強順利滾動後維持不到30秒,稍一用力不平均,前輪即翻轉90度...當日曾看著友人如此維持90分鐘,#$%%&...真的是太難了!請教鄉民此練法除了調整出力平均外,是否有另外意涵?(上半身放鬆?核心肌群建立?...) P.S.未具滾筒經驗者切勿嘗試!也先勿上卡嘗試!
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