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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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BK010

4分

樓主

個人積分：4分

文章編號：56934408

請問有車友有過膝蓋彎曲會痛的症狀嗎

騎山路後腳彎曲膝蓋外側會痛,去中醫推拿,推拿師說以後不能再騎山路了,心想慘了......騎車還不到兩年每次放假最大的興趣就是騎車....><''
推拿了兩次不太會痛剩下彎曲在拉直時候膝蓋好像有東西在動的感覺,彎曲拉直來回兩三次又好了,不知道有沒有車友有過這種問題,還是該去大醫院看看呢

2015-08-05 20:34 #1

文章關鍵字

車友膝蓋彎曲症狀

KO熊熊

13分

2樓

個人積分：13分

文章編號：56935390

這有一篇講膝蓋的
可以參考看看傳送門

4407分

3樓

個人積分：4407分

文章編號：56939599

BK010 wrote:
騎山路後腳彎曲膝蓋外...(恕刪)

可以試試髕骨帶

tloveb

4分

4樓

個人積分：4分

文章編號：56941293

BK010 wrote:
騎山路後腳彎曲膝蓋...(恕刪)

髕骨帶只適合已經復原後在平時運動時保養用!
現在你已經是受傷情況, 不適合騎山路(或重踩), 需先練好小腿肌跟大腿肌, 以減輕膝蓋負擔.
之後再依照膝蓋狀況漸進式的騎山路吧!

骨科跟復健科的復健治療較和緩, 所以恢復的也較緩慢!
傳統整骨/整復的治療比較強烈, 但是須找到真的厲害的師傅, 否則被整得不正確的話, 反而容易誤傷其他部位!

3172分

5樓

個人積分：3172分

文章編號：56946450

我之前坐管調太高騎車膝蓋也會痛
之後降低了一點踏到底腳有點彎曲
就改善了
另外有一次騎車出去躲雨
結果雨停了膝蓋冷掉
沒注意到一上車騎出去膝蓋就受傷了
痛了幾個星期
所以騎車前要先熱身一下

10分

6樓

個人積分：10分

文章編號：56951363

KO熊熊 wrote:
這有一篇講膝蓋的
可...(恕刪)

這篇講的軟骨軟化症，比較常出現的是膝蓋前方疼痛。
如果是樓主的膝蓋外側疼痛，比較可能的問題是髂脛束症候群 (iliotibial band syndrome)
細節請自行google 做參考。當然最好是能找到好的骨科或復健科醫師診斷一下比較確實。

287分

7樓

個人積分：287分

文章編號：56963091

騎車時膝蓋內八嗎?
若是的話調整姿勢，至少足部與膝蓋盡量垂直

sylfrid

191分

8樓

個人積分：191分

文章編號：56965085

版主的症狀是膝蓋外側疼痛。
應該是髂脛束症候群 (iliotibial band syndrome)。
以前我也中獎過。
只能乖乖休息，乖乖做物理治療。
等到不痛之後再騎車吧。

然後平常要多練點深蹲，加強大腿股四頭肌。

BK010

4分

樓主

個人積分：4分

文章編號：56968649

有穿卡鞋不過為了安全左邊卡鞋較鬆,左右移的角度比較多

BK010

4分

樓主

個人積分：4分

文章編號：56968655

去大醫院看過了,醫生說膝蓋裡面軟的骨頭受傷了,要修養好幾個月><''

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