大家好,小弟今晚在高雄自由鳶定了台冠二,明天下午可以交車了.已經20幾年沒騎過單車,不知道會不會一上車就摔車啊,有人有過這樣的情況嗎,真的有點給它擔心呢.
還有啊,騎單車真能減肥嗎,有點懷疑呢,呵呵.
另外,我想入車隊或是團體,有沒有人願意收呢?
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積福之家 wrote:
真的假的???從12...(恕刪)
建議不要慢跑，
我的體重也有靠近三位數之譜，
之前就是用慢跑來運動減肥，
結果跑了幾個月膝蓋受傷，內部隱隱作痛，
跟醫生請教以後，他建議等我瘦一點再嘗試慢跑
不然對膝蓋的負荷太大。
醫生的建議是游泳和騎腳踏車，
游泳正如你所說，花費不少，而且前置時間也長，
當然，以我的體能和技術也沒辦法"持續"游很久，效果打折，
就只剩下腳踏車。
騎腳踏車除了運動強度不高，可持續以外，
趁騎車的時候，看看風景，轉換心情，自然就比較開心，
(不像慢跑都是繞操場或是在家附近跑)
也可以趁機整理思緒，想想事情，
還記得前幾天上班，
看見窗外的陽光，突然有種好想騎車的念頭，
我就知道這個選擇沒錯。
~有機會一起出來騎車吧~多騎車才是最有效的~
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