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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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charles_mobile01

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樓主

charles_mobile01

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文章編號：4958807

迴轉速的疑問？

敢請各位先進：
若騎自行車是為了健身，
是以高速檔騎乘，加重腳踏力量，
或是以較低速騎乘，增加腳踏迴轉速，
何者較為有利呢？

2008-02-14 11:04 #1

文章關鍵字

疑問

279分

2樓

個人積分：279分

文章編號：4958924

charles_mobile01 wrote:
敢請各位先進：若騎自...(恕刪)

迴轉數低增進肌力　迴轉數增進心肺
不過腿部的紅肌多　用力時也會讓心跳加速
但太用力的時候等於在摧殘自己的膝蓋

所以用你認為最有效率的方式前進就行了～

Jetter

9553分

3樓

個人積分：9553分

文章編號：4958957

charles_mobile01 wrote:
是以高速檔騎乘，加重腳踏力量，

如果您想要讓您的膝蓋提早報銷的話...就用這個方法..