自從南庄一日遊之後,現在只要踩卡踏膝盖下方就會隱隱作痛,而且走樓梯到二樓就需要休息.


不然腳超酸的.那是發什麼問題.要如何治療?

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1. 戴護具
2. 強化腿部肌肉,練到越強越好,能扛起自己體重的1~2倍做深蹲最好囉。
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