常常跟在女王後騎車....看著它一天天長大....又不敢明說(怕女王愛美放棄騎車)....只好有空就幫她按摩小腿.
感覺上最近小腿狀況控制的不錯.我倆感情也越來越好摟..............最近還會主動幫我看新車.
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......我回答:右邊按小或左邊按大.
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2.一定要騎車超過30分鐘 因為騎車10分鐘 甚至根本就沒有達到暖身 還怪罪腿會變粗? 跟騎車沒關吧
3.多騎長途與長時間 騎車每分鐘消耗4kcal 所以 1小時就可以消耗掉240kcal 我是指平路輕鬆騎歐 當然 可以騎爬坡 效果更佳 但是要注意第一點
4.穿卡鞋 可以校正騎車姿勢 避免只靠重踩 以及 踩踏位置不對 或是 膝蓋外張
5.找環法賽的影片來看 這些選手 沒有一個有蘿蔔腿的 所以 誰說騎車會蘿蔔腿的 就是騎得不夠多
Industrial Designer & Bike rider
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自從我騎車之後
