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三重阿豪 wrote:
說實在的 WII F...(恕刪)
跑步三十分鐘消耗熱量大概三百卡，運動消耗熱量大都有參考值
還沒一個漢堡多....WII也是參考值，所以也不要太認真
靠WII幫你記，我想會成功的人不會是因為WII
看完上段應該知道要怎麼做了吧...
我第一個月就瘦十公斤，三個月共瘦二十幾公斤，免運動，免吃藥
但是要有很強大的毅力，我也不是特例，也有朋友瘦下來的，同樣是控制飲食
我也把我的方法教給其他人，不過只有一個跟我一樣成功，因為真的很需要毅力
很難
WII也是不錯，但是要灌輸正確的概念
少吃，多運動，誰在前面! 就是少吃! 能運動最好，但是我認為那在瘦下來後再做
不然對於需要大量減重的朋友，那太辛苦了
有個朋友這樣，單個月瘦了十幾公斤，但是他說上班的時候差點暈倒，身體還會發抖發冷...
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