crazyfly wrote:這個遊戲蠻棒的~~其...(恕刪) 真的是很棒不過對我來說一個小時實在是太累了兩天做了700大卡的運動量第三天就鐵腿了真的好累最近開始之前都會先做禪來暖身鐵腿的情形就有改善了
crazyfly wrote:我兩天才玩了420卡...(恕刪) 對吼其實玩遊戲就不知不覺越玩越起勁不然兩天700多大卡真的好像不簡單每次過完一個小項要選"完成"還是"下一個"的時候都會不知不覺的選了下一個結果就沒完沒了的玩下去了昨天小做了蝴蝶袖的那一個項目(應該是)終於有機會拿出我買的2公斤啞鈴X2玩起來真的好累喔蝴蝶都飛走了>"<
蝴蝶袖那個課程最難的動作應該是[馬步下壓+啞鈴上舉]那個大腿肌與屁股~~喔~~我的天哪~~感覺肌肉就快爆了!所以我隔天就改[流一些汗]每個課程都有一個超累的動作,不過他的課程配合得很好,都會讓你操完再做不一樣的動作舒緩一下~~在家做也比較沒有羞恥心的問題asasddy wrote:對吼其實玩遊戲就不知...(恕刪)
我也試過~~好像不能改~~每次都要先看到那幾個三萬多分的~~(更新:那位DIABLO360X已經四萬四千多分了0.0)最近有人也加入線上訓練記錄更新囉~~居然有一萬多分的了!練得很勤喔holiday823 wrote:不知道有沒有人知道要如何更改個人資料的國藉呢我到編輯的頁面裡國藉欄都是鎖住的耶~~~~...(恕刪)
我現在都很穩定的每天做一個小時消耗兩百卡差不多一小時到了360也會跳出訊息提示說是不是有感覺疲憊~~?我做了一個多禮拜,就上星期六偷懶休息一天,其實量也不大,但我覺得很有效果喔~~真的有增加肌力與緊實肌肉的效果!狂做一次然後休息好幾天我想是沒用的~~如果一天只能做二十分鐘也有二十分鐘的課程!真的是蠻棒的一個軟體~~Ginobili0127 wrote:兩天 700 卡 ...(恕刪)