請問有參加過長程挑戰的前輩們!!!!!
參加洄瀾極限挑戰300K車上應準備些什麼!!!
由於支援遊覽車只在定點(玉里)等待....不會做其他的移動....
所以想知道單車上應準備些什麼!!!!
我現在只有想到隨車工具..內胎..乾電池........3樣...
要帶備用鏈條嗎???已經準備內胎還要帶補胎片嗎???
食物類又可以準備哪些種類呢?????
其他還有什麼需注意且須攜帶的.....請提醒告知.............3Q
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2008 NeverStop永不放棄-洄瀾極限挑戰300K
大會很用心在大會網站上面有資料可以參考喔
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除大會規定外該有的人身、車身部品及SWIT大大的建議物品外(可參考活動首頁新的公佈報到須知)
我們的裝備大致上是如此
1.前上管袋或上管小馬鞍袋：
手機(要包在防水塑膠袋中，就是裝在夾鏈袋中、含備用電池一顆)
相機(含備用電池，能有防水套更好)
頭尾燈備用電池
2.坐墊包：
內胎X2(含補挖胎小工具)
Power Gel 或是 Power Bar (急速補充能量的輕便補給品，聽聞這次大會也會發送試用包，很甜，第一次吃會有點噁心，要迅速補充水分，但效果聽說比巧克力還好)
香蕉、巧克力(因人決定...)
3.水壺架：
小打氣筒
運動飲料加水(稍為稀釋，避免因上廁所少而造成腎臟負荷)
因有補給車，所以每次定點補給時，再確認需要補給物品(若是有吃一條就補一條的原則，有喝一瓶水就補一瓶)
有車友建議：出發後兩小時就要開始，半小時補充食品，每四小時要吃熱食。每10-20分鐘起身抽車一下，活動不同肌肉群，每兩小時，下車休息5分鐘拉拉筋腿，以防抽筋，這還是要因人而異吧，大家參考參 考。
過了193就不需太擔心補給問題，建議在當晚八點前一定要通過玉里大橋(193終點銜接台九線)。
"大會檢查點設於補給站、折返點另有數處秘密檢查點，挑戰者請務必前往簽證並聽從大會工作人員之指揮"
大家努力加油吧，路途上有需要就要互相扶持。
這次大會活動訊息告知的蠻完整，惟路線部份，因不一定所有路段都有活動指示旗幟，注意要記得將大會的路線地圖隨身攜帶，圖示上的7-11很可能會是關鍵點，撐過這些點，就能完賽囉，不知大會要通知這些店家多備些食物嗎？近700人的大型挑戰賽喔。
我們車隊的預定長休息位置及補給車定點計畫(原則就是下行約30K停留一次，回程上行約20K停留一次)
下行：
1.距離出發後57.8-58.3公里處，光豐公路與建國路二段(易迷路點) {補給車定位}
2.距離出發後80.2-80.7公里處，瑞穗中華路、中山路(易迷路點) {補給車定位}
3.距離出發後103.7公里處，玉里大橋(193與台九線交會處7-11) {補給車定位}HOT FOOD
4.距離出發後131.7公里處，池上車站前忠孝路口(依照大會地圖指示左轉忠孝路，到底再左轉接台九線) {補給車定位}
5.距離出發後163.5公里處，脫線牧場 活動折返點。 {補給車定位}HOT FOOD
上行：
6.距離出發後188公里處，關山車站附近7-11
7.距離出發後203公里處，同第4點休息站(依照大會地圖指示右轉忠孝路，到底再右轉接台九線) {補給車定位} HOT FOOD
8.距離出發後228公里處，同第3點休息站(玉里大橋7-11)
9.距離出發後244公里處，舞鶴車站附近的7-11 {補給車定位}
10.距離出發後271公里處，光復車站附近的7-11 {補給車定位}HOT FOOD
11.距離出發後296公里處，壽豐車站附近的7-11 {補給車定位}
12.鯉魚潭 活動終點站
提供大家參考。
看了中央氣象局的天氣預報，看來要有心理準備了，這下雨衣是穿定了，若可能的話，再多帶一套乾的車衣吧。
http://www.cwb.gov.tw/V5/forecast/taiwan/week_forecast.htm#top
別家的天氣預報看來就較安心 http://weather.msnshell.com/0404/10710100
Mars Design & Photo Studio
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韓爹 wrote:
食物類又可以準備哪些種類呢?????
其他還有什麼需注意且須攜帶的
鏈條大可不必帶了,這個東西中途要壞,就看個人八字了
去年帶著一包大的M&M(有包果仁的可以增加飽足感)放上管袋,方便隨時抓一點來吃
因為大會設有補給站,一趟下來M&M還吃不完
喜適運動健力充電液
行李沒爆的話,這東西不錯用,快抽筋時(或已經抽筋)噴一下,配合一點按摩很有效
另外,我有印一小張坡度圖帶著,讓自己對接下來的路況有心理準備
最後,提醒您,不爆肝的情況下,快速騎完它吧
時間拖愈久,長時間固定的姿勢會讓您愈痛苦
加油囉,祝您有個愉快的旅程
