阿 源 wrote:
我本來有事後來沒有了...(恕刪)
恩、好!!我告訴Fish了~~~
她會去騎車哦!!
大家等等她吧!!
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睡九個小時的睡眠時間!!
不會愈睡愈累說~~
哈哈哈!!
真得快變豬了!!
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昨天晚上有利用空檔時間，去梧棲跑步~
呵~
共跑了九圈，走一圈!
在跑的過程中，我有研究其它運動的跑步姿勢，
有人是身體上半身動作不大 ，不會搖光、雙手跟著temple擺動!!
有人是雙手 ，身體 稍微搖晃~~
我覺得可能是我稍微有點駝背，所以腰、背都沒辦法打直~~
所以我上半身的重心 ，都會覺得有點往前傾~
這樣的動作ok嗎??
我還有看到一個人是~~
跑步時，連頭也跟荖微晃、而他的手是擺在腰下，手指朝下~~~
在跑的時候，雙手的擺動很明顯!!==:
所以~~我看他的感覺，他跑得好像很累!!哈哈~~
跑步的腰、背~~要打的很直嗎??
謝謝耐心的看完!!
還有，有時跑完的時候，我會覺得我的大腿肌肉很僵硬~~
是熱身、拉筋不夠嗎??(我發現我很懶~~從來不做軟身運動、也不拉筋…我都是先走個一、兩圈，再開始跑)
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