第一次挑戰武嶺,不知道沒有什麼沒準備到的阿?

chihpao wrote:
附上埔里-武嶺的坡度...(恕刪)

感謝大大這麼仔細的分析,坡度表我收下了,謝謝^^
"其餘的地標都有補給品可以補充",看來補給品不用帶太多~
"下山記得把胎壓降低一點",這點我倒是第一次聽到,我學到了^^
"不建議挑選標準盤",我目前的車是CT盤~
雖然有點重量.....打鏈器...帶著吧!!!...避免前難進,後難退!!!!
今天有去武嶺練騎~還蠻多人的耶...整個路段看起來還蠻ok.有些還有重新鋪過喔.

到翠峰前的一大段爬坡...應該有HC級吧 (我是小肉腳拉...)
還好同行的朋友有借我肌樂...稍稍舒緩一下下....就這樣給他撐到終點喔.....偶爾也是有下馬牽車拉

補充熱量的東西(巧克力與果凍)與水~真的不可少...
還有下坡時~如果自己滑下山~~真的防寒的衣物也要準備喔...長手套.防風外套

參考看看囉...


第一次挑戰成功的小肉腳~凱西




一定要帶補給熱量的食品...
沿路要不斷給身體補給熱量
等到有感覺餓了再補充真的就來不及了
還有其實高海拔沒有想像中的那麼恐怖啦..
氧氣筒應該是不太會用到
我上周去 2600以上呼吸和心跳會稍微急促一些
一方面爬坡累另一方面高海拔多少有影響
不過是沒有到非常嚴重的地步
清境之後的配速真的很重要
不然到了最後七公里...真的是非常非常辛苦
找不到簽名,請聯絡網頁管理員
謝小正 wrote:
雖然有點重量.......(恕刪)

這個列入考量,不過因該沒打算帶,因為覺得用到的機會很小^^

CathyChang97 wrote:
雖然有點重量.......(恕刪)

肌樂→看來這東西因該比氧氣瓶更好喔
也恭喜大大挑戰成功喔^^

找不到暱稱 wrote:
一定要帶補給熱量.......(恕刪)

不斷給身體補給熱量、最後七公里,多了兩個要注意的!
不過應該沿途買吧^^
提醒一下
清境之前和清境之後的坡度差很多很多噢!!
還有過了海拔2050的小7就沒東西買囉
記得在那邊多帶一些
找不到簽名,請聯絡網頁管理員

0923234723 wrote:
請有經驗的車友告知,還有哪些是我沒想到的?

賽前有計畫訓練的腿力.一定要記得帶
還有比賽前一星期充分休息的體力也不可忘記帶
賽前休息一禮拜,體能可能稍退.
環法選手逢休息日為什麼還採練習台呢?
我認為賽前三日不可重操練,應該輕鬆騎一,二小時,也不能不騎.
記得早點到,卡位在前面,早點出發,才不會到後面塞車,下來牽車。。。。 
氧氣瓶建議不用攜帶,因為單車是緩緩上去,不像汽機車是快速到達,

所以會慢慢適應高海拔的涵氧量,除非你身體不好(身體不好應該不會來挑戰武嶺吧),

今年六月跑武嶺盃的經驗(山下下大雨跑到武嶺出太陽),當天如果出太陽,山上不怎麼冷,約莫18~20度(有可能

小弟體溫卡高,感覺不冷),要下滑一件風衣即可,小飛俠雨衣也可以(更輕),

還有吃的要多帶點,NS的比賽向來補給點都不多,公路車建議齒比、輪組能多輕就換多輕,昆陽到武嶺那段真的

會讓你有貴新A感覺,對天堂路真的要心存畏懼!
部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/elvis99.tw
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!