chihpao wrote:附上埔里-武嶺的坡度...(恕刪) 感謝大大這麼仔細的分析,坡度表我收下了,謝謝^^"其餘的地標都有補給品可以補充",看來補給品不用帶太多~"下山記得把胎壓降低一點",這點我倒是第一次聽到,我學到了^^"不建議挑選標準盤",我目前的車是CT盤~
今天有去武嶺練騎~還蠻多人的耶...整個路段看起來還蠻ok.有些還有重新鋪過喔.到翠峰前的一大段爬坡...應該有HC級吧 (我是小肉腳拉...)還好同行的朋友有借我肌樂...稍稍舒緩一下下....就這樣給他撐到終點喔.....偶爾也是有下馬牽車拉補充熱量的東西(巧克力與果凍)與水~真的不可少...還有下坡時~如果自己滑下山~~真的防寒的衣物也要準備喔...長手套.防風外套參考看看囉...第一次挑戰成功的小肉腳~凱西
一定要帶補給熱量的食品...沿路要不斷給身體補給熱量等到有感覺餓了再補充真的就來不及了還有其實高海拔沒有想像中的那麼恐怖啦..氧氣筒應該是不太會用到我上周去 2600以上呼吸和心跳會稍微急促一些一方面爬坡累另一方面高海拔多少有影響不過是沒有到非常嚴重的地步清境之後的配速真的很重要不然到了最後七公里...真的是非常非常辛苦
謝小正 wrote:雖然有點重量.......(恕刪) 這個列入考量,不過因該沒打算帶,因為覺得用到的機會很小^^CathyChang97 wrote:雖然有點重量.......(恕刪) 肌樂→看來這東西因該比氧氣瓶更好喔也恭喜大大挑戰成功喔^^找不到暱稱 wrote:一定要帶補給熱量.......(恕刪) 不斷給身體補給熱量、最後七公里,多了兩個要注意的!不過應該沿途買吧^^
氧氣瓶建議不用攜帶,因為單車是緩緩上去,不像汽機車是快速到達,所以會慢慢適應高海拔的涵氧量,除非你身體不好(身體不好應該不會來挑戰武嶺吧),今年六月跑武嶺盃的經驗(山下下大雨跑到武嶺出太陽),當天如果出太陽,山上不怎麼冷,約莫18~20度(有可能小弟體溫卡高,感覺不冷),要下滑一件風衣即可,小飛俠雨衣也可以(更輕),還有吃的要多帶點,NS的比賽向來補給點都不多,公路車建議齒比、輪組能多輕就換多輕,昆陽到武嶺那段真的會讓你有貴新A感覺,對天堂路真的要心存畏懼!