北海岸自行車大賽錄影片段

陸哥

96分

11樓

陸哥

個人積分：96分

文章編號：18436975

既然是影片我也貼一段"偷拍"辣老師北海爬坡片段

按這裡檢視外部影片 (按這裡在新視窗中開啟影片)

辣老師

59分

12樓

辣老師

個人積分：59分

文章編號：18437223

陸哥 wrote:
既然是影片我也貼一段...(恕刪)

唉呀
陸哥別丟人現眼
我一看就知道回轉速根本不夠
完全沒盡力踩
難怪輸人家
不過感謝您錄下這一段
下次我就知道缺點如何改進
表示還有進步的空間啦

五股KEVIN

5分

13樓

五股KEVIN

個人積分：5分

文章編號：18450490

辣老師 wrote:
唉呀陸哥別丟人現眼我...(恕刪)

辣老師~你已經很厲害了喔!
別再客氣了!

哪像我爬坡那麼弱!
北海岸賽一開始到爬山點前都是再主集團裡互相輪車!
到了北基時沒有卡到好位子,再來是爬坡的肌耐力不如人!
體重也比人加重太多了!
所以我要好好的苦練一下了!

我現在身高183cm,體重78kg
目標體重68~70kg

希望我們往後都會有好成績!
有時間可以約一下陸哥哥大加一起出來練一下!
我已經好久沒見到陸哥了!

keivn

車齡:98-05-25開始瘋單車~目標:極力瘦身70kg...

陸哥

96分

14樓

陸哥

個人積分：96分

文章編號：18451585

五股KEVIN wrote:
辣老師~你已經很厲害...(恕刪)

凱文好久不見阿哈哈............去年武嶺練習賽到現在呢

你還算"弱"喔..........點點點

第一次武嶺就四小時多一點,實在是天生的車手

不過183 78有點重,最好降到70成績會更好

如果再配上跑步(練習其他肌肉群)讓心肺功能增強將會更上一層樓

三重YA騎團就靠你"光宗耀祖"啦