小翰626 wrote:
小雞你要兩個月住在花...(恕刪)
你說的是那個頭髮捲捲的，穿黑衣服的那個嗎?
如果是，那個不是老闆娘的女兒
他三不五時會上來台北(五分鋪批貨)因為她有在做網拍
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小翰626 wrote:
這次感謝哈林辦的20...(恕刪)
小翰你的傷跟我朋友小古一樣
都是踩踏時施力不當造成
可能要注意並且是當調整
不然很容易造成長久性傷害
下次出團跟在你旁邊觀察
建議你近期讓受傷部位多休息
必要時讓醫生仔細檢查
五股KEVIN wrote:
哲哥~我是騎7小時8...(恕刪)
KEVIN真有你的
能在短短時間內
不斷挑戰自我的極限
不但要有青春的肉體
這種體能跟勇氣
讓我也跟著熱血起來
單車運動如果要長久
建議你要進行適當的保養
不管是賽前熱身
膝蓋髖骨的保護
葡萄糖胺以及鈣的攝取..等
雞洞站寺 wrote:
騎完200K後,身體...(恕刪)
小雞&joyce辛苦啦
雖然受傷還能撐完全程
這種努力不懈的精神
奮戰到最後一刻的勇氣
讓我非常感動也促使我
必須加以鍛鍊與學習
犬公子 wrote:
害我騎到中途擺濫的是...(恕刪)
阿崴的實力也是大家有目共睹的
就算我換了公路車也會被你的鳥車海放
單車比賽以挑戰自我為目標
而且以人身安全為首要考量
不然就失去單車健身的目的
要復仇有的是機會不要氣餒
這次活動辦得很成功
最感謝我們的戰友&導遊-哈林
真懷疑你是不是有兼差做導遊
這次賽程40~80K之間
上上下下的坡路
兩腳的大小腿輪流抽筋
只能趁著下坡時採用立姿
左右踏板維持水平
利用身體重量加壓後腳
壓低身體隨車滑行
然後在趁上坡前加速
在上坡速度降到25以下時
切換成輕檔以利爬坡
有次還兩腳同時抽筋!
此時再強的意志力
終於不敵僵硬的雙腿
於是選在平路稍作休息
幸好沒有在上坡定竿
不然可能也沒辦法完賽
最後50K的時候
不知道是因為剛喝啤酒的關係
還是因為前晚根本沒睡
精神狀況差到快要睡著
灌下解酒液&蠻牛&補給包
&運動飲料之後繼續上路
剩下40K被一個小鬼死貼在後面
加速&蛇行怎麼也甩不掉
後來乾脆減速然後換我貼他
就這樣不打不相識(沒有打起來啦)
兩個人輪車直到七星潭風景區
也體會到輪車的好處
找到腳力相當的夥伴
不但可以相互調節體力
無形中也能激勵彼此
維持住車速&迴轉速
最後一次補給水分&休息之後
終於在10.5小時後完賽
進入終點站拿到獎牌&證書那一刻
聽到主持人說出證書上的名言
挑戰不分年齡~
讓它為你的人生喝采!
雖然身體的疲累已經無法言喻
但內心的感動再也止不住
"I got it!!~~我做到了!!"
不管完賽時間多少~
就算有人有保母車掩護~
也有人偷在地之便抄近路
挑戰自我才是此賽事的精神
本團成功完賽的車友們
讓我們為自己喝采吧!!
我們是最棒的!~
感謝各位幫忙拍攝的車友
將大家美好的回憶給記錄下來
請把照片寄到三重YA騎團專用信箱
sanchungya7@gmail.com
我會盡快將照片存放到共用相簿
夜騎版網路相簿.陸續增加中
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