Lawrence2516 wrote:
換成 Ultegra 3片一體式大盤, Ultegra 3片式附座式中變,10段 ULTEGRA後變飛輪......(恕刪)
齒比應該比你目前原車重一些
但應該不至於踩不動
不過一套換下來也是不少錢了
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我只做槓鈴深蹲、前抬腿、腿後勾、坐姿提踵（練小腿）
，其中槓鈴深蹲我大概都做10組，其他約4,5組，每組8下（重量用你很勉強可以做完8下的重量，太輕沒效果）。不過這是練肌肥大，練耐力可參考這篇，冬季muscle訓練（簡易式）
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阿期 wrote:
請盡量訓練迴轉數吧!!
重踩傷膝蓋!!
迴轉數提高的同時~你會發現車身晃動
優力膠該換成綠色的了
小白鳥的電動馬達超強~聽他的沒錯
魔神前面的優力膠去哪買~~我也要換
改天大家一起騎車吧...(恕刪)
畫圓很重要啦...但對我來說沒差...因為我是慢騎團的..
多做重量訓練..就會變成『電』騎團的...
阿期你的優力膠也有過軟問題嗎？
我的換好了...是有硬一些...遇坑洞的路感變硬..
但抽車還是會感到車頭下沈..所以對我來說好像還不夠硬
反倒是若是改成碳纖前叉應該可以維持吸震與路感...
為什麼這麼說呢？...
因為上次的巴拉卡回程中...
似乎看到PACIFIC塗裝的REACH車架+碳纖前叉
(車架是銀色塗裝 前叉為碳纖硬叉 )
那樣好像整個會輕很多下來..(可能就是Airnimal那一支碳纖包鋁前叉)
騎車是一定要的啦！
要再去巴拉卡嗎？還是來個不一樣的哩！
自行車之魂 在熱情與速度之間 倏然而生........
