takuma_tw wrote:
若無其他路線 本週六將補騎大前天沒跑的北投爭鋒測時
0700北投捷運站集合0710出發
二子坪上助航台 車輛管制已提前解除 可以安心直上了
個人積分：0分
文章編號：29636495
個人積分：138分
文章編號：29638086
個人積分：138分
文章編號：29656258
個人積分：138分
文章編號：29673258
個人積分：138分
文章編號：29748272
個人積分：138分
文章編號：29772283
看報名有500人 抽獎名單已公佈在官網 有人抽中XFORCE風鏡!
是否延期明日中午官網會公告
以下是測試兩次的路程心得 提供參考
第一段登山路18份到湖底路口 像風櫃嘴(30分) 一開始就陡,然後緩坡,然後有平路有小下坡 7km
第二段湖底路到陽明公園花鐘 像烘爐地(10至15分) 連續陡坡 3km
第三段花鐘中興路到竹子湖路口 像中社(15分) 緩坡 4km
第四段竹子湖路口到巴拉卡二子坪 像至善路(15分) 緩坡 4km
第五段助航台 (15至20分) 連續陡坡 2km
休息,喝水或塞車 (0至5分)
關鍵在花鐘到二子坪的緩坡8km
若能以調整體力狀態下穩定快速前進
可縮短最多時間 又能在最佳狀況直上助航台 (比騎巴拉卡10km後直上 輕鬆一些)
以上配速 85-100分鐘 20km
本月行程
8/6(六) 北投爭鋒
8/7(日) 未定
8/13(六) 中社 風櫃嘴 (測試車況)
8/14(日) 動物園 石碇 (熱身 吃吃喝喝)
8/20(六) 埔里
8/21(日) NS武嶺
8/27(六) 吃喝團
8/28(日) 吃喝團
個人積分：138分
文章編號：29882872
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=320&t=2294647&last=29877902
北投爭鋒成績和照片都公布了
http://ezfun.24tms.com.tw/beitou/page4.htm
我們名次都還不錯勒 (前10,前100/完賽400/報名500)
本週行程
8/13(六) 中社 風櫃嘴 (測試車況)
07:20故宮7-11集合出發
8/14(日) 動物園 石碇 (熱身 吃吃喝喝)
06:00大稻埕 07:20動物園 集合出發
個人積分：138分
文章編號：29943684
個人積分：285分
文章編號：29995378
個人積分：138分
文章編號：30011758
