很認真的請教版上的高手前輩們..........關於花東國際賽的準備方式

jywu0827

0分

樓主

jywu0827

個人積分：0分

文章編號：21578748

ddc280 wrote:
ANS:1.跟上主集...(恕刪)

感謝這位車友熱心的分享經驗，小弟會參考鈉入訓練課表......謝謝了

山姆叔叔3746

764分

22樓

山姆叔叔3746

個人積分：764分

文章編號：21586532

malabar wrote:
Ans:提供我的花東...(恕刪)

8月~12月加強長距離的騎乘.............

現在已經8月了怎麼還沒看到你加強長距離?

挖洗"山姆叔叔"啦...

sean87028

18分

23樓

sean87028

個人積分：18分

文章編號：21588027

山姆叔叔3746 wrote:
8月~12月加強長...(恕刪)

一天可以練4~5小時
夠練100~150公里了
一個禮拜練三天
有毅力頒獎台不會跑的

山姆叔叔要參加嗎?

山姆叔叔3746

764分

24樓

山姆叔叔3746

個人積分：764分

文章編號：21611546

sean87028 wrote:
一天可以練4~5小時...(恕刪)

參加什麼?

挖洗"山姆叔叔"啦...

sean87028

18分

25樓

sean87028

個人積分：18分

文章編號：21613063

山姆叔叔3746 wrote:
參加什麼?...(恕刪)

環花東阿

山姆叔叔3746

764分

26樓

山姆叔叔3746

個人積分：764分

文章編號：21621272

sean87028 wrote:
環花東阿...(恕刪)

明年的嗎?
應該會......
這是讓自己處於"年輕"狀態的好活動.....

而且東台灣風景很好.....(雖然沒什麼時間看)

挖洗"山姆叔叔"啦...

malabar

40分

27樓

malabar

個人積分：40分

文章編號：21624068

山姆叔叔3746 wrote:
現在已經8月了怎麼還沒看到你加強長距離?

這是給車友的建議!!!

我最近沒要比賽,所以就....混囉!!~哈哈

farmerwey

17分

28樓

farmerwey

個人積分：17分

文章編號：21633638

malabar wrote:
Ans:提供我的花東...(恕刪)

哇....阿川的回覆真的好認真喔,打這麼多,又是字字珠璣,真是不簡單

給有心練車的朋友一些建議,
想到花東馳騁在集團中,
在牛山段能立於不敗之地,
集團摔車中如何將傷害減到最低,
最後的奮力一博,將其他人拋在你的輪後,享受勝利的愉悅與成就

malaba的這篇回文一定要每日讀一遍

alexjacky

0分

29樓

alexjacky

個人積分：0分

文章編號：21661347

川哥會說~~前一晚一定要喝啤酒~~

沒喝無法拿黃杉~~喝越多隔天月強~

tien128

15分

30樓

tien128

個人積分：15分

文章編號：21663098

那是燃料!!!啤酒是川哥的燃料!!

喝完臉紅紅就是代表 on fire 的意思啦!!

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