Monte920 wrote:
1. 歡樂組: 騎32公里以下, 時速17.6公里以下
2. 入門組: 騎32-40公里, 時速19-22公里
這星期都在歡樂組混，
靠邊滾 wrote:
最近我減了7公斤
92～85
如果單就平路而言，
體重是優勢說，
只要肌力夠強，
肌耐力負荷的起自身體重的話，
平路瘦子很難騎贏壯漢。
最後再放一次我最喜歡，
覺得最實用的影片，
徐國峰教練之自行車踩踏技術，
其他影片請自行前往搜尋。
不專業的ps：
注音kk音標羅馬拼音是沒涵義的，
那只是讓大家有個基準，
能正確的理解發音進而學習語言，
同理，
踩拖拉提畫圓只是一個形容，
讓人可以理解騎車的動作而已，
要去理解騎乘的原理才能有效的踩踏。
