台中高鐵肉腳團-〉搬到新的版面了喔!

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星期六有人放假,有人沒放假,星期日大部份的人都有放假,比較幸福的人可以加班
到了星期一,不管六、日有沒有放假,都要上班工作,除非運氣不好放無薪假!
但是,不管妳是星期六加班,或是六、日都放假,當時間來到星期三的夜晚,
呵呵,.............................就是要來騎車啦!

--------------------------------------快樂的騎車吧!-------------------------------------
主題:時間到就要去做的一件事
時間:03/25(星期三)pm08:10集合,08:20出發。
地點:一個大家都知道,很古老的地方
裝備:該帶的都要帶

自動報名機:
1.阿吉 [這周騎很慢,因為300K要到了]
2.kaven把把
3.monica
4.海苔
5.吳大
6.小周
7.小白白
8.阿亮
9.泰迪
10.阿佩
11.小其
12.小賴
13.庫洛
14.意開
15.中村
16.羅董
17.星野
18.陸教練
19.聰明
---------------------為了增加人氣,請大家就幫個忙,自己報名吧,謝啦!
20.阿徽(平把公路車(藍保間泥號)完工要試車啦)

21.
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29.
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99.
----------------------------------來啊!來啊!來咬我啊!-----------------------------------
請後續發言的人將上述文字(上下兩條虛線之間)複製貼上,以利大家報名,謝謝!

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天氣真的放晴了
阿吉跟意開加油啦!
我是去300k慢慢騎的,想快也快不起來


塔塔加如果要去的
可以找肉腳小周報一下
到時我們再一起報~



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到了星期一,不管六、日有沒有放假,都要上班工作,除非運氣不好放無薪假!
但是,不管妳是星期六加班,或是六、日都放假,當時間來到星期三的夜晚,
呵呵,.............................就是要來騎車啦!

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看來~~這幾天天氣真的非常不穩定!!
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http://0988926868.blogspot.com/
台中地區 溫度 天氣狀況 舒適度 降雨機率
今晚至明晨 03/25 00:00~03/25 08:00 15 ~ 17 寒冷至稍有寒意 30 %
明日白天 03/25 08:00~03/25 20:00 18 ~ 25 稍有寒意至舒適 10 %
明晚後天 03/25 20:00~03/26 08:00 16 ~ 19 寒冷至稍有寒意 10 %

灰鴿,安啦!明晚的那10%就只會下在騎最快的人身上啦
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patrickgo wrote:
台中地區 溫度 天氣...(恕刪)



這樣子騎~就不怕被雨給淋濕了啦~~!



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感謝老天爺,台中今天的天氣好到爆!
放了好幾天沒騎的車車,鏈條間的縫隙長霉啦!
今晚就來....好好的、認真的、騎車吧!
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3.monica-----------(拍謝啦,吳大,偶今天要請假一天,無法參加)
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感謝老天爺,台中今天的天氣好到爆!
放了好幾天沒騎的車車,鏈條間的縫隙長霉啦!
今晚就來....好好的、認真的、騎車吧!
秉持著要吃飯要睡較才能活的精神,今晚的夜騎大夥出奇的認真!
有多認真?非常的認真....認真的在砂石場那段路速度可以認真到四十幾公里以上

這動作是小周最近很瘋迷的一個招牌動作


海苔隆重介紹阿亮當今晚自強號的頭車


136龍虎雙霸天的小亦,上周剛騎完集集大山,真可謂神采奕奕


陸教練很認真的帶另各路英雄好漢來參加夜騎,順便提升一下大家繞圈的均速


這位也是提升大夥繞圈均速的功臣之一


灰鴿老神在在,騎車的步調穩如泰山


左起賴董、不懂、羅董.....


很少這麼整齊的大合照


準備出發的今晚各班列車,想搭高鐵的(均速35以上),請提升心跳至160以上準備


本站亦有搭配台鐵自強號、莒光號及台汽客運國光號,
請要搭車的旅客,根據自己的實力,選搭合適搬車!


綠燈亮起,出發!
接下來的那段時間裡,肉腳的我嘗盡了肉腳得心酸
從第一圈開始的高鐵到第二圈的台鐵莒光號一直掉到搭乘台企國光客運
到最後,甚至差點搭捷運


溫柔的阿佩:[小弟弟,你今晚搭乘什麼號啊?]
阿寶默默的低著頭:[我...只搭乘到我爸爸的區間列車]


羅董今晚可是從頭到尾搭乘高鐵(均速35以上),完成三圈


不管搭乘什麼?這可是今晚的重點


小賴今天為了維持星期六的300k,
很貼心的扮演國光號的駕駛,讓我在第三圈不至於太離譜


代表台中高鐵肉腳團的勇士們,左起意開、小賴、阿吉
加油啊!各位,祝你們一路順暢到終點


二哥與小周今晚成功的扮演復興號,從頭到尾穩定的速度,
但是,肉腳的我爛泥扶不上牆,第一圈退下來之後就無力搭上去了


阿亮與海苔,穩穩的扮演自強號,我....只能跟著主集團搭一圈!


這三個與華山陸教練扮演今晚的HSR,台灣高鐵,
我只有搭乘三分之二圈,腎上腺速狂飆.....
趕緊退到路邊喘息


阿寶弟弟:[哈哈!來搭我跟我爸爸的區間列車,最舒服啦!]
其實,認真想想,騎車不就是要徒個自在嗎?
搭車,隨便啦!
阿寶弟弟的牙齒好整齊 . . . 笑起來真燦爛,比起來我這一口爛牙,下次還是帶著頭巾吧 . . . .

今天我也是搭乘復興號跟區間車慢慢的進站的,果然這幾天的下雨,已經把我完全肉腳化了。


To: 阿佩 / 星野, 今天開始不要吃太油,盡量清淡,以碳水化合物為主(麵飯水果),多加累積肝醣跟新造脂肪,要練車的話盡量用 130 - 140 的心跳,練2HR 就好。

300KM 上,記得每40 - 50 分鐘就要吃東西,不能感覺到餓,一但感覺到餓,可能就來不及了。

巧克力可以帶,但是天氣熱時,吃巧克力比較辛苦,可以考慮花生糖、芝麻糖,酸梅。

剩下的我們就一起加油吧~~
www.cycliving.com
看著大家為300k努力奮鬥,我現在只能每天找中醫師報到,這才發現能和大家一起騎車是最幸福的事,今年的300k我註定是DNF,只能在家幫大家加油,如果還有想參加300K沒報名的請跟我聯絡,我這邊有一張門票,詳情請PM我,限高鐵團車友,先搶先贏,條件是等我腳好了要跟我一起騎300K~~~
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