5/17塔塔加您有抽筋嗎？

阿正0007

0分

31樓

阿正0007

個人積分：0分

文章編號：12074658

你的情況跟我差不多一樣.我騎30公里之後就開始抽筋.後面42公里完全沒有節奏.心裡只有一種想法要怎樣不抽筋騎下去.

tackson

32分

32樓

tackson

個人積分：32分

文章編號：12076171

韓爹 wrote:
抽筋不外乎是暖身不夠...(恕刪)

還有一種醫療用的彈性膠帶可以固定膝蓋前部的圓蓋骨...讓圓蓋骨不會亂移位..就不會爆膝...
(此種效果最好....各大復健科都可以詢問)

前輩，向您討教一下，這彈性膠帶，
聽說要會貼的人貼起來才有效，
那裡有可以教人貼的嗎??
因為我這次左膝有用臏骨帶，仍然在前10公里引爆，
導致我騎1分，走5分撐到終點的。
到第二休息點才花了3小時33分，因為這樣，最後的路讓花了2小時17分走完，
這感覺時在非常不干心。完成時間5小時50分飲恨。

吃平凡的飯，過平凡的生活，但要做一些挑戰自已的事

劉幽浮

21分

33樓

劉幽浮

個人積分：21分

文章編號：12077789

200k, P字山道都抽筋，
而且抽很大，
覺得自己是抽筋體質，

這次有暖身，還有配速得宜，
沒有抽筋，
不過菊花快暴了...

hsuchen

208分

34樓

hsuchen

個人積分：208分

文章編號：12081131

至今參加過五次 NS 賽事(武嶺,200k,p字,300k,塔塔加),都沒抽筋過
其實我算比較不容易抽筋的體質吧
騎車一年多跑山路居多,至今也才抽筋過那 101 次 ~~

上坡過了最高點,就是一連串爽快的下坡,但是還是會有令人不爽的上坡等著你

unbeata

28分

35樓

unbeata

個人積分：28分

文章編號：12084756

抽一次
因為跟車跟太近，前面的車友忽然減速
差點撞上去
緊急煞車，左腳一撐地，就抽了

後方的車也差點撞上來
後來一路捏住那條筋，就不再抽了

Edward713

5分

36樓

Edward713

個人積分：5分

文章編號：12085607

從公路指標135k開始抽
而且還是兩腿一起抽
心想若一停止踩踏
可能會直接倒地
後面又有一大票車友
若真的直接倒地可能會造成嚴重的連環撞吧!!!
所以換到最輕齒踩踏
舒緩一下抽筋的現象再下車牽行
一路牽過夫妻樹才再上車
小弟我應該是屬於前輩們所言的中後期抽筋
即體內電解質大量流失吧!!!
加上前一天開夜車從臺北直殺水里
在車上又睡不著
兩眼開開等到四點組車參加比賽
中間還因買不到小七早餐
索性只以m&m's裹腹
結果就是......................
最後10k狂抽

自作自受!!!

pondodo

127分

37樓

pondodo

個人積分：127分

文章編號：12108279

tackson wrote:
前輩，向您討教一下，這彈性膠帶，
聽說要會貼的人貼起來才有效，
那裡有可以教人貼的嗎??...(恕刪)

哈!!!

這你就問對人了!!

這個"亞美爹"的另一半..就是在骨科裡專管復健的!!

問他就對了!!

來吧!!來個貼腿開箱文吧!!

mingchih119

46分

38樓

mingchih119

個人積分：46分

文章編號：12123071

我也是抽筋體質耶！
從2008年陽金3P、2009年300K、塔塔加都有抽筋的記錄，如果不抽筋的話應該都可以擠到前1/4~1/3的名次了，每次明明就還不覺得累，但是就是會抽筋，不知是不是跟我動了手汗症的手術有關，汗線分泌變的比較旺盛。

WALDI

0分

39樓

WALDI

個人積分：0分

文章編號：12128053

這次的新中橫挑戰感覺反而沒比洄瀾300K「慘烈」，一路邊玩邊拍，用了7個小時完成，且從頭到尾未抽筋，肌肉也未感到酸痛，唯一感覺是累，因為坐夜車南下，不到凌晨3時就到了加油站，一整晚夜未眠……
因為本來就是計畫在7個小時內完成，自己並設定每段騎乘里數及休息時間，以FUN輕鬆騎的心情挑戰，就這樣一步一步完成。
其實只要先前妥善規劃，並按照計畫執行，善用變速及適度補充水分，如果不求成績、名次，要得到證書獎牌，其實是很容易的……

至於300K為何「慘烈」，因為想衝刺好成績，加上一路雨勢，自然「慘烈」，可這不代表300K難度較新中橫高。

pon1029

25分

40樓

pon1029

個人積分：25分

文章編號：12202557

如果不是一起跑時衝過頭，我想很多人應該抽筋的狀況會沒那麼多。

有去參賽的人就知道，由於人數真的太多了，光放行就耗了很久。

原本熱身已經OK的許多車友，等到讓身體冷掉。

再者，一出發就是那七八百公尺的爬坡，大家一起跑就像猛虎出閘一樣。

每個都卯起來衝，那麼熱血情況下，誰管的了有沒有暖身的問題，當然就大家一起衝啦！

結果就是衝很大然後就抽很大啦！

同行的車友還不到第一個休息點，就開始抽筋..........................

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小惡魔新聞台

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