WESELY wrote:
請問要參加車隊才可以參加約騎嗎...(恕刪)
呵呵～直接報名約騎就可以
SLD、LDS快樂騎，好好享受騎乘樂趣，不要想太多
歡迎你來參加
個人積分：0分
文章編號：6162022
個人積分：0分
文章編號：6162926
希望能順利參加
個人積分：0分
文章編號：6165850
個人積分：0分
文章編號：6169877
個人積分：0分
文章編號：6178146
個人積分：20分
文章編號：6178164
個人積分：0分
文章編號：6178226
個人積分：0分
文章編號：6178919
個人積分：0分
文章編號：6179545
notesclp wrote:
呵呵～請教一下，「要...(恕刪)
算錯了
應該是時速20.9km每一公里消耗0.4大卡
而要瘦一公斤要7700大卡
所以要騎19250km
所以我瘦4kg應該是騎77000km
地球一圈約40000km
天啊!!有這麼多嗎?
參考資料
運動熱量消耗表
我想應該不是這樣
應該是我平時不吃油炸過的東西(半年沒吃過雞排了)
(之前還作夢.夢到我到肯德基買全家餐.正要吃時夢醒了)
不喝飲料.只吃三餐多運動才有的
最重要的要有毅力橫心吧
請叫我Mr'D
個人積分：7分
文章編號：6179936
上面的熱量表不是這樣算的
是要乘上體重
---------------------------------------------------
單位：大卡/每公斤的體重/小時
計算方式：體重 x 每公斤每小時可消耗的大卡數
---------------------------------------------------
舉例以六師弟來看 六師弟現在78公斤(好78的數字喔 想要快點變成77幸運數)
20公里的速度跑一小 消耗的熱量會是9.7卡*78公斤*1小時
所以這樣就是756.6大卡/一小
另外阿呆，看你常爬山路，速度也幾乎都在二三十以上
運動效果絕對不只756.6大卡/一小的!!
最後:祝減重成功!!(六師弟也正在加油中)
