★☆沙鹿【肉腳減肥團】☆★約騎&LDS區~

carry266346 wrote:
我是覺得手肩會酸~~...(恕刪)




阿季~~卡撐痛跟大不大沒關係喔~~
我現在換這輛新車比之前那台騎起來還累還痛苦
所以種而言之是~~適應期還沒完~~騎太少啦
騎車為了什麼~~我也不懂~~但是心情不好騎就對啦!!
Lytton.chen wrote:
我阿宰~~採踏魔人-...(恕刪)


沒有問題的

你們的每個月累積的里程數都這麼多 已經很強了

只要多個定速訓練 下高雄不是夢

sujw wrote:
沒想到我沒出現大夥還...(恕刪)


我也很想去

地瓜真好吃

但那天已經有行程了








fish的姿勢是輕鬆騎拍的,但的重心在腰和屁股
carry的是在騎乘的姿勢,但重心在把手和腰的比例約4:6
所以時間一長從手到頸部都和會僵硬不舒服
要把重心改成3:7 狀況能改善很多
心之味 ~~軍 賦

sujw wrote:
想體驗撿番薯的樂趣


我還以為是要控窯勒~


carry266346 wrote:

是啊、一件七分的...(恕刪)


還是要穿~屁屁比較不會痛!!
我不是登山王~我只愛紅點點!!>.
阿 源 wrote:
等我回去再去繞繞~我...(恕刪)


嗯~騎我的車飆一下吧~~
讓我的車成為傳奇吧~~
阿 源 wrote:
很多選手都是趴著騎車...(恕刪)


對啊~對啊~~

人家騎菜籃淑女車也都是趴著騎呀!
心之味 wrote:
fish的姿勢是輕鬆騎拍的,但的重心在腰和屁股
carry的是在騎乘的姿勢,但重心在把手和腰的比例約4:6...(恕刪)


今天騎再阿季旁邊時,覺得她太趴了(以新手來講!),綜合上述........
我找出原因了~

1. 下午阿季有去偷練半小時,結果..
Carry:
剛騎車去繞了一圈~~
哇~~
不到半小時~~
肩、胛、頸~~~粉酸!!
是安怎???
姿勢不對嗎??

2.梧棲繞圈~~
因為下午的偷練,產生的不適應.使得阿季更加小心騎車(自然腰部以上會用力).
後來力量減弱後,整個重心落在屁股上,沒穿車褲,很快變成卡撐疼,
最後移動屁股到坐墊最後端,自認最舒服的位置上(之前平把車坐墊是寬軟的),好趴喔!
結果就一直重覆這些動作,導致情況更糟~

3.阿季車褲要穿,上半身放輕鬆,煞把不要握太大力,
腰背部稍微拱起(想像屁股溝跟坐墊成水平),頭抬起來!

4.七天後,阿季就嚇嚇叫了! ........鐵屁股功練成啦~~




carry266346 wrote:
我的半身照~~好可怕...(恕刪)



不會呀 我覺得還蠻好看的



年輕的小姐耶



~~fish是也~~

sujw wrote:
老爸電話又來了

衣服沒換直接去田裡工作</blockquote



阿文 你真的好乖喔



看了好感動



現在的小孩 如果是接到家裡打來叫回去幫忙的


大概都會關機吧


但是你.........................



好一個有為的青年
carry266346 wrote:
我是覺得手肩會酸~~

屁屁也會不舒服!!



努力加油 撐過一陣子就好了


真的..........


現在我也可以說 我熬過來了


真的不舒服一定要摸類似排乳酸的藥霜


隔天可以減輕疼痛 舒服點
阿 源 wrote:
夠坐啦

你的屁股不可能比我跟大雄大



真貼切啊


一定要讓大家更清楚明瞭嗎
Lytton.chen wrote:
剛剛看了記錄器MAX37.8km/H,只能說趴著休息把騎車騎三十分鐘粉舒服啦!



真恐怖


今天真是見識到大雄顯神威了


夠酷 夠帥 夠...............................夠了
~~fish是也~~

阿 源 wrote:



等我回去

再...(恕刪)



沒問題 大家再帶你去



繞啊繞啊.........................



繞到前面追不到人 後面等不到人來時



那種心情還蠻莫名奇妙的











Lytton.chen wrote:
車褲要穿習慣~~



對喔 穿車褲有差別的


試試看 會比較不痛
carry266346 wrote:
再瘦一點~~~

看屁股會不會痛!!



絕對不會 我們不要再做傻事了
~~fish是也~~
moon check wrote:
努力加油 ...(恕刪)


我想是慣性輪組的關係啦!我真的只是順順踩啊!

下次我的車給Fish騎,我在路邊幫妳計時囉~
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