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yuhkang

0分

41樓

yuhkang

個人積分：0分

文章編號：10030890

STI 大大

想請問一下，最晚何時可以報名

因為想先試試看自己夠不夠力
所以想在過年期間找個時間如你所說先從150KM練習看看

2月7日的練習也請算我一份

順便請教一下，150KM的路線要規劃哪裡好？

還在猶豫中的阿光

單車小嫻

20分

42樓

單車小嫻

個人積分：20分

文章編號：10030962

stillone wrote:
Dear 嫻姐，雖然...(恕刪)

DEAR STI,
我就是欣賞你負責的好個性，
「勇士團」交給你，不只是我放心，相信所有參賽的隊員都會安心、也更有信心～

至於「伴遊團」出團方式，目前還沒想出最好的方案，希望能集思廣益，大家不妨先提議看看囉！

stillone

11分

樓主

stillone

個人積分：11分

文章編號：10034359

yuhkang wrote:
STI 大大想請問一...(恕刪)

報名期限未定，可能會在2月中下旬確定。

150K的路線喔！其實最簡單的方式就是沿著台三線折返跑，
往南騎到75公里左右就折返，台三線起伏的情況還蠻適合的。

如果要騎更長的距離，可以考慮搭配西濱的平路，情況會更接近洄瀾300K的路線。

當我愈來愈老，愛妳一輩子也就愈來愈容易了。

jp60327

0分

44樓

jp60327

個人積分：0分

文章編號：10034707

stillone wrote:
150K的路線喔！其實最簡單的方式就是沿著台三線折返跑，
往南騎到75公里左右就折返，台三線起伏的情況還蠻適合的。

STI
若是在捷運永寧站出發的話，往南騎約75公里折返約到竹東~北埔之間。
也可以考慮騎到內灣...應該也是70左右，回程若不想走相同道路的話...
可以考慮以下三條路線
至竹北走竹20接桃20，在龍潭接回台三((這樣應該也是140~150KM左右，竹(桃)20沿途風景不錯。))
經竹北走台一(約160~170KM吧!!會經市區，人多較不建議。)
經竹北走西濱(約180~200KM，不確定啦!!大略估計而已)

yuhkang

0分

45樓

yuhkang

個人積分：0分

文章編號：10035516

收到謝謝STI
安排個時間練習看看

阿光

ginahan

10分

46樓

ginahan

個人積分：10分

文章編號：10035739

不好意思，騎車時間不長，頻率也不高，所以看了整串還是有一些疑點，希望大家解惑。

1,參加這個活動必須是公路車嗎??
我有spinburn小折、26吋24速通勤車→暫時無計畫再買車，是不是很不適合騎300k??

2,伴遊組是不是就是陪騎??
我沒辦法排休or請假，因為我的時間由老公做主，那麼早報名，怕到時要跟著他出遠差就麻煩了。我可以自己解決交通與食宿問題!!→很想挑戰一下，但就是怕自己的特殊狀況造成車友們的困擾。

當然啦，有需要支援，我也可以幫忙支援....只是根本沒參加過這種活動，完全不懂支援組的工作，需要大家指點囉!!

融化的雪人

22分

47樓

融化的雪人

個人積分：22分

文章編號：10037939

建議支援組分2組，一組a組一組b組，一個前一個後，比較能夠照應到前後的需要…
支援組的功能最好能先細分，
例如：維修/醫護/補給/引導（交管）/LDS花東遊玩組（給去玩或是帶小朋友的家庭）

維修組攜行：維修工具，備品零件
醫護組攜行：簡易醫護用品，肌肉回復用品（謎之音：誰有簡易推拿床的呀

）
補給組攜行：香蕉、熱食
引導組攜行：反光衣、指揮棒、口哨、比賽地圖、花東地圖
LDS花東遊玩組……帶錢去花東帶動地方經濟，如需導遊，我請我學弟客串…

過去不執著，未來不妄想，現在不分別

jacky1148

5分

48樓

jacky1148

個人積分：5分

文章編號：10049776

jp60327 wrote:
若是在捷運永寧站出發的話，往南騎約75公里折返約到竹東~北埔之間。
也可以考慮騎到內灣...應該也是70左右...

北埔、內灣不巧兩個地方我都去過，提供自己實際騎乘里程數
永寧至內灣：57Km
永寧至北埔：65Km

200K沒騎過不清楚，
如果300K像台3線，那應該會騎的又累又很難完賽

如果像台3線+西濱，那就還OK，用點意志力就可以完賽

如果整條像西濱的話(逆風除外)，那就比較容易完賽

不知道北海岸會不會比較像300K路線！

300K實際的路況可能有請Sti說明一下。

融化的雪人

22分

49樓

融化的雪人

個人積分：22分

文章編號：10050280

您好，並非看輕您的能力，但300k如果沒有200k的經驗，要直上300k的話，您要開始練習破百才行，每週有破百，這樣完成機率比較大，當然如果是想見習的話，可以參加補給組先，明年再戰^^

ginahan wrote:
不好意思，騎車時間不...(恕刪)

過去不執著，未來不妄想，現在不分別

jp60327

0分

50樓

jp60327

個人積分：0分

文章編號：10052567

jacky1148 wrote:
北埔、內灣不巧兩個地方我都去過，提供自己實際騎乘里程數
永寧至內灣：57Km
永寧至北埔：65Km

那是我扣太少囉@@"
因為我從中和騎到內灣台三入口處是63km
到北埔是76km

200K路線基本上和台三線至苗栗頭份三灣路段蠻像的，193線是有坡，但都不太陡
只有一兩個較陡的U字坡，台三就是上舞鶴前的坡較長又稍微陡一點而已
反正跑150有練習配速的話，跑三百應該是OK的啦!!
若跑150感覺體力使用了六七成以上的話，那可能就還要在練一下耐力或跑三百時將均速在下修個一兩公里了...

以上小小挫見...

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