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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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2009宜蘭梅花湖鐵人三項亞洲盃系列賽

5分

61樓

個人積分：5分

文章編號：14795496

joanna.ping wrote:
樓上的Trowa兄您...(恕刪)

請問 12 月的大鵬灣有半程好玩嗎 ?

游泳的部分好像是海泳吼 @@" 極具挑戰性

游湖不背浮標就算了, 游海的感覺怕怕的..

5分

62樓

個人積分：5分

文章編號：14795608

Trowa wrote:
我覺得~~~跑步才是...(恕刪)

Trowa 大, 您知道自己弱點所在.. 改進一下明年一定可以締造佳績阿 !

期待您明年的表現喔^^!

houcl

0分

63樓

個人積分：0分

文章編號：14804517

去年大鵬灣沒有半程的鐵人賽....大鵬灣是瀉湖...所以浪也不會太大...還好..

577分

64樓

個人積分：577分

文章編號：14812686

2小時33分完賽超強....
我還慢你12分鐘
咱們11月底見啦!!!

Jcyuki

0分

65樓

個人積分：0分

文章編號：14815602

2009宜蘭梅花湖也是小弟的初鐵

有完賽就很高興了! 下次才有更大的進步空間

Mobile01似乎沒有討論三鐵的專區?

5分

66樓

個人積分：5分

文章編號：14827998

Jcyuki wrote:
2009宜蘭梅花湖也...(恕刪)

三鐵運動在台灣還算是小眾運動 @@"

玩的人不夠多...

而且三鐵的範疇有點廣 :P

或許有朝一日會有個專屬的討論區 ~

Trowa

2分

67樓

個人積分：2分

文章編號：14855894

Selfish995 wrote:

Trowa 大,...(恕刪)

哈~~明年要換玩全程瞜~~~玩半程被噓好久了~~呵呵~~
我只擔心跑步阿阿阿阿~~~ orz

orz

夏蟲不可語冰

22分

68樓

個人積分：22分

文章編號：14856208

Trowa wrote:
哈~~明年要換玩全程瞜~我只擔心跑步阿阿阿阿~~~

這次的梅花湖也是我的第一次三鐵! 就算下大雨還是很好玩啦!
我們鮪魚肚TORO-BIKE車隊有弄一個專區
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=365&t=1141359&p=1#14824819
大家有空來坐坐吧!

明年大家再一起加油吧!

steven

用力騎單車....直接騎到月球去.......

asusk8n

15分

69樓

個人積分：15分

文章編號：14860217

Trowa wrote:
哈~~小弟輸了~~附...(恕刪)

Trowa 兄客氣了, 成績相當不錯捏, 看到您的曬痕, 練很大唷 ...

跑步建議從單次 4 ~ 6 KM, 每週跑 1 ~ 2 次開始練, 依照身體休息復原的情況, 再逐漸增加練跑距離和練跑的頻率.

練鐵人三項建議規劃較長期的訓練 & 準備, 切忌急於求成績突破, 貿然增加訓練的分量和強度, 反而容易使身體受傷.

鐵人三項比賽每年都會舉辦, 今年不滿意, 針對缺點改善之後, 明年再來.

It's a way of life, 一起加油唷 ....

asusk8n

15分

70樓

個人積分：15分

文章編號：14860316

steventtang wrote:
我們鮪魚肚TORO-BIKE車隊...(恕刪)

steven 兄, 小弟也是 i Run 隊友之一, 偶而也會到 Bruce 店裏請教一些經驗, 順便翻閱一下其他隊友們出差時, 從國外帶回臺灣, 分享給大家看的腳踏車 / 鐵人三項雜誌.

有空多交流...

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