個人積分：23分
文章編號：6468157
個人積分：0分
文章編號：6469320
こめ こめ
為了方便統計在火車上集合的人數
報名表上就不寫囉
阿瞇-_-跟婠婠直接開車到竹南站喔!!!!
8:30在門口跟大家會合
沒去過竹南站耶~~~~那邊有分前後站嗎???
報名表:
1.韓爹.................+1............內壢站
2.pondodo..........+2.......... 埔心站
3.阿岳.................+1............埔心站
4.馬打屬..............+1............埔 心站
5.米漿.................+1............埔心站
6.蓋瑞.................+1......... ..埔心站(暫定)
7.阿江.................+1............鶯歌站
8.Vincent............+2............埔心站
9.阿榮~.............+2 ....... ..埔心站
10.小林...............+1............楊梅站(暫定)
11.阿信...............+1............埔心站(暫定)
12.小蔡...............+1............桃園站
13.小羊+小羊的同協...+2.....竹南站
14.阿倫...............+1...........桃園站
15.Rebecca.........+1...........桃園站
16.Rita................+1...........板橋站
17.Fanny............+1...........新竹站(暫定)
18.小葉...............+1...........樹林站
目前報名人數共22人~~尚有8位名額喔~~
個人積分：127分
文章編號：6470856
個人積分：23分
文章編號：6471365
這次小弟很榮幸可以分配到擔任這次活動的"壓隊官"
有參加過活動的..因該對活動行程有所了解
但小弟還是要在提醒一下須知跟觀念
壓隊官負責內容
照顧活動行進間落後人員...活動善後及陪騎最後人員..
落後之人員行進間有人帶路指引..及照顧...跟狀況回報
避免落後人員繞單....有突發狀況..可以立即反應狀況給主辦人
做有效問題排除...也可以讓腳力及身體不適狀況人員
有人陪同到達休息點跟終點
PS:當腳力出現疲憊狀態及身體狀況不適跟呼吸困難時..
壓隊人員會妥善照顧..無須強迫硬撐...身體繼續騎乘
請慢慢騎沒關西..記住慢慢騎
跟團騎乘最大禁忌就是
誤認自己是隊伍落後負擔跟拖累人員...強迫自己硬踩跟上
騎乘落後時請勿給自身太多壓力..無須介意趕不上前方參加人員
以自身節奏行進騎乘...該休息時就路旁休息調適身體狀況
不好意識休息硬踩才是錯誤觀念....有壓隊人員"負責最後一員"
這樣才是行進間的好觀念
參加的是勇腳...能平安愉快順利回家的才是英雄唷
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sunny_0826 wrote:
我也很想企啊...但腳的舊傷狀況不太好...所以被下禁車令....要7月才能出關
這種傷要好好照顧...不可以做太激烈的運動..不然很難好....首要就是要""禁慾"""啦!!!!!祝早日康復!!!!!
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*阿岳* wrote:
這次小弟很榮幸可以分配到擔任這次活動的"壓隊官"
沒錯!!!!就是你啦.......小折活動每次缺席就是你啦!!這次你該好好補償一下囉!!!
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pondodo wrote:
竹南站好像只有前站~
那天探路...竹南只有前站!!!!(因為沒看到前後站的地下道)....反正就是在前站(博愛街.中山路口)下車!!!!
聽說.....有麻糬哦???我怎麼沒吃到..............安.....
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