【ERA工程部】1月23日星期六 ERA 熊空大復活半日遊

蘿蔔黃

25分

781樓

蘿蔔黃

個人積分：25分

文章編號：12377061

kevvy wrote:
蘿蔔董，上卡踏了真的...(恕刪)

昌哥
您應該不曾聽說過車友後悔改用卡踏的話吧!
"反正遲早都要換為什麼不早點適應呢?"~銘言引用自財哥
真是一語點醒夢中人
而且數字真的會說話
我換卡後爬五指山足足節省了至少10分鐘
而已還只是"輕鬆騎"而已
雖然大家騎車是以休閒為主
之間也一直不斷地升級周邊配件
要輕量化又要堅固耐用
花的$也不在少數
求的是什麼?
不外乎就是要提昇騎乘效率
但真正可以立即的很經濟且有效能的改變遲遲沒敢去作
騎車那個不跌倒那個不受傷
之前用那個殺人踏板
不用摔車就搞得我滿腿傷了
大家一定要勇敢踏出這一步
大不了停車時忘了下卡原地倒下
皮肉傷而已啦!
相信我
改用卡踏一定不會後悔的

Ride for fun, ride for good health. Robert

蘿蔔黃

25分

782樓

蘿蔔黃

個人積分：25分

文章編號：12377720

[臨時約騎]北投復興四路~北新庄~巴拉卡~新北投捷運站(終點)
[出發時間]6/5星期五pm0200準時
[集合地點]新北投捷運站前麥當勞
[行程特色]路況極佳,風景優美,車少,復興四路沿途長陡坡,挑戰度約紫薇森林80%
1 總騎乘時間約2.5~3小時
2 遇雨不另通知取消

Ride for fun, ride for good health. Robert

john168air

0分

樓主

john168air

個人積分：0分

文章編號：12400852

ROBERT:有比賽活動ya.希望年代車友踴躍報名.

ＨＡＨＡＨＥ洄瀾單車豐年

第一屆ＨＡＨＡＨＥ洄瀾單車豐年祭要開始了，這項台灣最美麗及長距離的單車鐵人串騎百年部落超級挑戰路線，也是最精典的單車鐵人體驗

挑戰活動，所有參加者只要有挑戰自我心理準備，大會將協助您完成這個超難度的輪跡，留下人生最美好難忘回憶，讓我們一同歡呼—「體驗

自然無限可能、因為有你所以好玩！」

指導單位：交通部觀光局、行政院體育委員會、行政院原住民族委員會、花蓮縣體育會

主辦單位：花蓮縣政府、花蓮縣體育會鐵人三項委員會

共同主辦：東部海岸國家風景區管理處、花東縱谷國家風景區管理處

協辦單位：花蓮縣政府原住民行政處、花蓮縣政府觀光旅遊處、花蓮縣政府教育處、花蓮縣警察局、花蓮縣衛生局、花蓮縣消防局、花蓮慈

　　　　　濟醫院、花蓮門諾醫院、署立花蓮醫院、花蓮市公所、吉安鄉公所、壽豐鄉公所、豐濱鄉公所、玉里鎮公所、瑞穗鄉公所、光復

　　　　　鄉公所、鳳林鎮公所、長濱鄉公所。

承辦單位：東台灣休閒單車協會

贊助單位：捷安特公司、昇陽企業、欣樂國際、花蓮水

協力單位：花蓮亞士都飯店

活動日期：2009年7月4-5日（星期六、日）

報到時間地點：7/3 PM 13：30-19：00 花蓮亞士都飯店1樓

行前說明會：7/3 PM 19：00　花蓮亞士都飯店1樓

活動路線：

花蓮→193縣道梅花鹿公主線﹙月眉部落→米棧部落﹚約60公里

■05：20—06.00--報到
■06：00------------開幕典禮
■06：10------------貴賓致詞
■06：20------------熱身操後出發
■06：30------------鳴槍【自由車—登山車—小徑車依序出發】
■18：00------------單車豐年祭汗動之夜~~~~

花蓮→193縣道線→光豐公路水牛獵人線（中興部落→太巴朗部落→豐濱部落→新社部落）約120公里

■05：20—06.00--報到
■06：00------------開幕典禮
■06：10------------貴賓致詞
■06：20------------熱身操後出發
■06：30------------鳴槍【自由車—登山車—小徑車依序出發】
■10：00------------太巴朗部落關門點（關門點詳解）
■18：00------------單車豐年祭汗動之夜~~~~

花蓮→193縣道→瑞港公路，小馬哥頭目線（太巴朗部落→奇美部落→港口部落→台11線）約180公里

■05：20—06.00--報到
■06：00------------開幕典禮
■06：10------------貴賓致詞
■06：20------------熱身操後出發
■06：30------------鳴槍【自由車—登山車—小徑車依序出發】
■11：00------------鶴岡部落關門點（關門點詳解)
■18：00------------單車豐年祭汗動之夜~~~~

花蓮→193縣道→玉長公路駱駝勇士線（鶴岡部落→樂合部落→靜埔部落→台11線）約240公里

■05：20—06.00--報到
■06：00------------開幕典禮
■06：10------------貴賓致詞
■06：20------------熱身操後出發
■06：30------------鳴槍【自由車—登山車—小徑車依序出發】
■18：00------------單車豐年祭汗動之夜~~~~

參加對象及人數：有單日騎60公里以上自行車長途騎乘經驗者，建議2人以上報名參加，限1000位。

報名費用：每人1000元，費用包含：紀念衫、紀念水壺、完成獎牌、完成證書、7/4的晚餐餐盒、補給、保險、行李運送、領隊、殿後卡車及殿

後遊覽車等。（代訂住宿及人車上車的火車，請再參閱代辦事項表）

報名及繳費方式：請盡可能以E-MAIL或線上報名，人數計算一律以報名表及報名費收到為主，額滿即截止報名，並於網站上公告截止！

請盡可能以E-MAIL或線上報名，人數計算一律以報名表及報名費收到為主，額滿即截止報名，並於網站上公告截止！！

線上報名：線上報名成功將於24小時內收到大會確認信，並再次附上匯款帳號，請以ＡＴＭ / 匯款轉帳　花蓮二信　銀行代碼：216　

帳戶：110-001-0001242-8　「花蓮縣東台灣休閒單車協會」轉帳後請傳真明細至　03-8562480　以供大會查核。

活動內容：

採挑戰超越極限自我挑戰檢定方式，完成全程騎乘者始頒發證書與獎牌以玆鼓勵。

挑戰駱駝勇士路線–240公里長的玉長公路，第一名騎進終點者大會給與最高榮譽黃金駱駝名稱及榮譽顧問。

限時12小時內（720分鐘）完賽，超過時間即頒發參加證書。

本活動有設關門時間，於美侖田徑場鳴槍起跑後開始計時，720分鐘（12小時）後停止記錄。

活動於規定關門時間後即改騎光豐公路及瑞港公路回程（請依現場工作人員指揮依序回程）至汗動之夜會場（美侖田徑場）做閉幕典禮活動等。

沿途於米棧、太巴朗、鶴岡、樂合、長濱、大港口、豐濱、巴崎、橄樹腳設置補給站提供礦泉水、香蕉、甘蔗汁或餐包、簡易維護服務等。

設立巡迴及定點、醫護支援。
參加須知：

一、ＨＡＨＡＨＥ洄瀾單車豐年祭因距離長，所有參加者須自備單車、安全帽並著自行車服裝，單車不限種類--須有煞車裝置。

二、因為長途公路騎乘，建議使用公路車或是裝配光頭胎之越野車，以利騎乘效益。

三、個人請務必準備內胎及簡易維修工具，以備破胎之汰換。

四、活動當日05:20時起至06:00時止，在起點美侖田徑場集合處辦理報到並領取貼紙紀念品等，準時於06:30時出發。

五、大會設有供水補給站，提供點心、水果及飲水補給。

六、這是高難度的單車極限挑戰行程，請視個人實力與健康狀況參與，大會備有殿後支援遊覽車及貨車，身體狀況不適者可上遊覽車休息，或　　馬上到　　
　　路邊休息，切勿超出個人身體負荷。

七、參加者行李托運：

（1）務必別上大會行李牌，方便兩日行李運載時清楚辨識。

（2）於規定地點.時間內自行放置於大會行李托運車上，置放前請確認該車為大會行李托運的遊覽車，而非車隊自行租用的遊覽車。

（3）建議使用雙肩式背包1件，請勿攜帶過多件行李，以防行李遺失。

八、行李寄放：7/4AM05：20—05：50花蓮美崙田徑場收行李、進入終點後，於會場領行李。

九、天候狀況無法預測，請務必隨身攜帶風雨衣及防曬用具，

十、參加者請攜帶I C健保卡，活動當日如有受傷者，請當日救醫，並與醫院拿取正本診斷證明及副本收據，以利保險理賠。

十一、本活動非競賽性質，為自我挑戰活動，依國際慣例故無交通管制，大十字路口由警察負責，部份路段由義交或工作人員做部份交通疏導，請　　　
　　　
　　　參加者遵守工作人指揮並確實遵守交通規則，順向靠邊前進，確保騎乘安全。

十二、本賽事挑戰賽騎乘路線係本縣黃金路段，挑戰難度高為連續上下爬坡120K以上，身體如有高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、　　　
　　　
　　　氣喘等狀況，有上列疾病者不適合參加本賽事活動。

十三、本次賽事提供最高保額每人新台幣200萬之保險，投保金額有限，有需要更高保額者請自行再加保。（所有保險理賠細節依投保公司之　　　保險　　　

　　　契約為準）特別不保事項：（一）個人疾病導致運動傷害。（二）因個人體質或因自身心血管所致之症狀，例如休克、心臟症、糖尿病、熱衰竭

　　　、中暑、高山症、癲癇、脫水等。對於因本身疾患所引起之病症將不在保險範圍內，而公共意外險只承擔因外來意外所受之傷害理賠。選手如遇

　　　與第二項所述之疾病之病史，建議選手慎重考慮自身安全，自行加保個人人身意外保險。

十四、本辦法如有未盡事宜或任何變更，得隨時修正之。

備註：報名後請特別注意，本會網站上將陸續公告相關活動資訊。

活動詳洽：

東台灣休閒單車協會 / 電話：03-8579-148 / 網址：www.hahahe.com

游先生 0925110032(洽詢時間08:00~24:00)

花蓮縣體育會鐵人三項委員會/ 電話：03-8579-148 / 網址：www.etbc.com.tw

黃小姐 03-8579-148(洽詢時間18:30~21:30)

獎品豐富.紀念衫、紀念水壺、完成獎牌、完成證書、7/4的晚餐餐盒、補給、

可依自己的能力選擇挑戰路線.而且是有限定人數的比賽.品質應該不錯.

報名虛線以下:
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1.志銘(先報再說)
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

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第二場比賽

2009桃園山林羅馬公路經典挑戰賽

2009桃園山林BIKE羅馬公路經典挑戰賽
一.宗旨:豐富縣民假期生活，培養全民參與正當休閒娛樂,促進全民體育,增進全體縣民身心健康，推廣節能減碳，透過兩輪樂活踩出健康，挑戰自我體能極限，並建立優質親子關係。
二.主辦單位: 桃園縣政府
三.承辦單位: 桃園縣立體育場
四.協辦單位: 桃園縣三項運動推廣協會經濟部水利署北區水資源局桃園縣警察局暨轄區各分局新竹縣警察局大溪鎮公所龍潭鄉公所復興鄉公所
五.贊助單位：臺灣產物保險股份有限公司桃園分公司杰生特有限公司
六.辦理日期:中華民國九十八年七月二十五日(星期六)。
七.行程規畫:1.挑戰路線：約70 公里【限600人】
石門水庫坪林收費站加油站旁廣場-大漢隧道-環湖公路-懷德橋-阿姆坪-台7線-羅浮（右轉）-羅馬公路-桃源仙谷停車場-統一度假村-右轉台3線-右轉台3乙線-台4線-溪洲大橋-坪林收費站
（適合平日有騎車運動習慣，且體能良好自認能耐長途騎乘者參加）
2.休閒路線：約14公里【限400人】
石門水庫坪林收費站加油站旁廣場-大漢隧道-環湖公路-懷德橋（折返）
（適合一般民眾參加，歡迎親子同遊，建立良好親子關係）
八.報名費：
挑戰組300元 ->排汗T恤頭巾西點餐盒礦泉水保險摸彩券
休閒組200元 ->排汗T恤西點餐盒礦泉水保險摸彩券
(挑戰組加贈自由車選手專用頭巾，具吸濕排汗功能)
九.報名辦法:請填妥報名表件郵遞或親自報名均可，報名費請以現金袋或匯票（抬頭：桃園縣立體育場）寄至桃園市三民路一段一號活動組林惠娟收聯絡電話:(03)3194510-355、357 報名表可至桃園縣立體育場網站下載。
十.報名時間：6月4日起至6月30日止，郵戳為憑，限額1000人，額滿即截止報名，
凡完成報名者一概不接受退費。
十一.獎勵：凡於時限內【6小時】完成全程之挑戰組車友，即頒發完成獎牌乙面及運動襪一双。
十二.活動流程：
06:00~06:40 挑戰組報到
06:40~06:50 長官致詞
06:50~07:00 暖身操
07:00 挑戰組鳴槍出發
08:00~08:40 休閒組報到
08:40~09:00 暖身操
09:00 休閒組鳴槍出發
07:00~13:00 享受鐵馬樂活，挑戰終極路線
13:00 挑戰組關門，落後差距甚遠者將強制上收容車
11:00~11:30 休閒組摸彩（含高級自行車及週邊產品）、有獎徵答，就地解散
13:30~14:00 挑戰組摸彩（含高級自行車及週邊產品）、有獎徵答，就地解散
十三.注意事項：
(一)請自備自行車及修車工具，車輛須前後均有完整剎車裝置及必備燈具。
(二)需穿著運動服裝、運動鞋，戴安全頭盔(不得使用皮條帽)備雨具。
(三）車隊行進盡量靠右,不得超越中心線騎乘，並聽從指導人員引導，以維安全.
(四)個人行囊勿攜過多，錢財妥為保管，遺失恕不負責。
(五)不得擅自脫隊，車輛如發生故障，請舉手並停靠路邊，修護人員迅速為你服務，參加挑戰組者如落後差距甚遠將強制上收容車，不得異議。
(六)車隊行進間隨時注意周遭狀況，以維自身安全。
（七）如因天氣、颱風等不可抗力，大會得考量安全因素而將活動取消、延期或調整路線，並於活動前一日公佈於本場網站，如因上述原因產生之退費問題，大會則視實際情況，採取部份退費，參加者不得異議。
（八）石門水庫於早上八點以後開始收費，休閒組可於八點之前入園或車停於外面，騎自行車入園。【自行車入園免費】
十四.保險事宜：
參加本活動人員必須出於自願，如有心血管等疾病或其他任何身心不適應症者，請經專業醫師診斷許可才參加本活動，大會將盡全力維護本活動的順暢與安全，並只能為參加人員投保公共意外險（包含集結地、活動路線），參加者應視自身需要斟酌是否自行加買保險，倘若於活動過程中，發生任何意外事故，其後果仍須由參加者自行負責。
十五.本計畫如有未盡事宜得隨時修正公佈之。

※公共意外險注意事項※
各位親愛的車友们：大會對於活動現場只做必要緊急醫療救護，對於本身疾患引起之病症不在承保範圍內，而公共意外險只承保因意外所受之傷害做理賠（所有細節依投保公司之保險契約為準），請各位視自己當日狀況量力而為。
公共意外險承保範圍：
一、被保險人因在保險期間內發生下列意外事故所致第三人體傷、死亡或第三人財物損害，依法應負賠償責任，而受賠償請求時，本公司對被保險人負賠償之責：（一）被保險人或其受僱人在本保險單載明之活動路線上發生之意外事故。（二）被保險人在活動路線之建築物、通道、機器或其他工作物所發生之意外事故。
二、特別不保事項：（一）個人疾病導致運動傷害。（二）因個人體質或因自身心血管所致之症狀，例如休克、心臟病、糖尿病、熱衰竭、中暑、高山症、癲癇、脫水等。