吉安路跑讚啦! 看來每周三.五的單車團練一定要固定参加(每周.四.六是路跑訓練)
7月7日 一早起床
老婆大人就說, 你看今天太陽這麼大
還好你們是昨天騎車, 要是今天熱死你這花錢找罪受的
是呀! 自從報名参加洄瀾國際單車豐年節，
就一直擔心今年夏天這麼熱，會不會被曬死?
特別是報完名以後才看到版上大大們去年的分享文 2013洄瀾國際單車豐年節 後
更是惶恐與緊張!
雖然120K 對許多大大而言是小菜一碟
但是個人在高中以後便不再騎單車, 一直到今年為了要参加鐵人三項比賽
才在農曆年後購入公路車練習, 由於 51.5K 標鐵, 單車也只有 40公里
所以一般練習也沒騎超過 50K (洄瀾三鐵的單車路線繞鯉魚潭兩圈是 45K)
端午節跟著夥伴試騎, 當天都還是陰天就已經讓我曬得挺過癮的了
活動的前一晚(7/5)，花蓮下了一場不小的雨
本來還想 ~ 哇! 運氣真好 ~ 比賽當天可以舒服的騎車了
沒想到活動當天(7/6) 天氣還是放晴了, 不過總算是還有 1/3 的雲層遮掩
雖然依然悶熱，但是總是讓毒辣的太陽少了些直曬 ~
但是我又陷入了衣服該怎麼穿的苦惱中 ... >O<
我一般跑步都是直接穿 SKINS A400 壓縮衣褲
而三鐵比賽則是穿連身的三鐵衣, 手邊並沒有單車車衣
雖然跟著協會訂購了新的單車團服, 不過也還沒到貨
直接三鐵衣自然是最簡單的處理方式，一套搞定
不過三鐵衣無袖, 怕撐不住太陽的毒手
最後決定, 為了不鐵屁股,用排汗王的長車褲,
再套上廠商 Shaper MAN 送我體驗的壓縮大腿套與小腿套
我自己原本使用的是Compressoport 的小腿套
Compressoport 小腿套可能因為是為外國人設計, 所以滿長的
Shaper MAN 的壓縮小腿套則比較適合我的長度
不過我的腿太短了, 大腿套對我而言還是很長
從膝蓋一直拉到胯下, 所以後來騎完 120K 右胯有些磨到
相對於Compressoport 小腿套
Shaper MAN 的壓縮大/小腿套很好穿脫，整體舒適感不錯。
只是長車褲再穿了大/小腿套, 難免有脫褲子放屁的感覺。
無法完全體驗 Shaper MAN 的腿套
這部分等我多體驗一段時間另外再寫開箱文吧!
上衣部分
Shaper MAN有送一件肌力肌能衣給我試穿, 不過是短袖的無法遮陽
所以最後我還是決定用 SKINS A400 長袖壓縮衣, 代替車衣與袖套
外面再套上協會的背心, 以免黑色上衣太吸熱,
穿起來還真有點怪, 不過沒辦法先頂著用
五點起床用過早餐，來到比賽會場，
我第一個驚覺的是～怎麼找不到活動廁所？
還好我是當地人，跑到附近的吉安火車站上廁所
個人覺得比賽流程安排也不是很好，
集合會場是所有組別上千名選手全部混在一起站成一團，等到要比賽了，
大會才要求大家讓開讓 240K 組的選手到出發點集合優先出發
(240K 先出發，十分鐘後放行 120K，再接 50K 組)，
可以想見其實場面還滿混亂的。
正式出發後，原本打算跟著協會的夥伴後面跟車的，
不過夥伴大多参加 240K 組的比賽，只好跟在協會高手黃董後面(120K組第二名)，
不過他們第一集團太強悍了，我才跟沒多久就掉了，再也看不到他們的車尾燈(哭)，
還把體力提早消耗了許多
端午節試騎爬牛山時還算輕鬆，今天可真的覺得又熱又累，
每次看到隧道都超感動的，又可以躲在隧道裡了！顆顆
第一個休息站沒停下來休息，第二個休息站在要轉入光復的光豐公路入口處
接下來要繞山路自然要下來休息一下，本來還想到附近的 7-11 補個涼水的
不過還是補給一下趕快上路了
光豐公路雖然彎彎曲曲又爬坡但是還好有樹蔭，還不算太辛苦
但是下了光豐公路轉到193縣道，
終於知道為何端午節那天試騎大家不走 193 而繞到省道台九線了。
原來 193 縣道很漂亮，但是卻是不斷的上坡＋下坡的美妙組合，
在這我對［一波未平，一波又起］終於又有了另一番的體悟 >O<
騎到後來，時速只剩下不到20km/hr，均速更從 32km/hr 被拉到24km/hr
美景根本無福消受，我開始放音樂來麻醉自己! 而且每個補給站都停下來狂補給
然後不斷提醒自己有沒有照 KHS 單車教室老師與試騎時狄教練教的踩踏?
放鬆! 放鬆! 用大腿拉抬 ...
路上已經看到有車友在某些上坡下來推車了，
好吧！沒速度有耐力可以吧? 沒耐力 .... 靠毅力 ... 絕對不可以當步兵
在米棧部落，乾脆用水把自己全澆濕，然後告訴自己剩下 30公里了!
再一個半小時就可以解脫了! 加油!
還好就在我快陣亡的當下，終於離開月眉大橋，進入平路
整個人又好像活了過來，在東華大學附近的 7-11 喝了杯冰咖啡後
將速度拉到 30+km/hr ... 做最後衝刺 ... 老婆正等著我吃午餐呢
終於騎完了這 120K，再次慶幸自己只有報名 120K ....
240K 的勇者們還在與烈日奮鬥呢！
個人對自己這次其實倒還滿意
倒不是速度快不快，而是我之前每次騎完以後
右肩的斜方肌都會僵硬，右小腿痠痛
這次都沒這些狀況了，看來我對於肌肉的放鬆與兩腳的均衡施力
稍有進步一些
明年本來想試試鐵人 113K 看來還有一段距離
是不是明年也試試240K 單車? 呃! 再說! 再說!
（APP 在米棧部落有中斷, 所以部分數值沒記錄到)
