sean8054

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sean8054

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文章編號：54747922

365花東挑戰賽新手適合嗎???

各位這次的挑戰賽大家報名了嗎??

我有位熱愛運動的老闆替我報名了!! orz

老闆看我最近有在騎車,熱情邀約也順便就替小弟我報名了,
但是小弟我公路車資歷三個月,一台slr2 上班時間因素沒有加入車隊都是獨騎,比較長距離的就是桃園基隆
桃園台中就這樣(均速也是20出頭),離挑戰賽還有一個月,對我這個肉咖來說這個365會太硬斗嗎??
有騎過的先進願意分享看看騎乘經驗嗎?謝謝

2015-03-06 21:42 #1

文章關鍵字

365花東挑戰賽新手 365

eric62

6277分

2樓

eric62

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文章編號：54749069

sean8054 wrote:
各位這次的挑戰賽大...(恕刪)

有回收遊覽車跟卡車,繳了2500報名費不利用下太可惜了,所以不用怕啦....我去年第2天也體力不夠被回收

xinghuang

5分

3樓

xinghuang

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文章編號：54756133

sean8054 wrote:
各位這次的挑戰賽大...(恕刪)

第一次參加一開始就全力衝,後來被收走..
當時去參加也是超級肉腳,連長程都沒騎過幾次..

第二次力求完賽,不要被收走,所以要去的前一個月,每天騎兩個小時
第二次就完賽,也不太辛苦..

後來再參加兩屆後就沒再去過了,因為後來討厭在正中午騎車..
曾經騎到差點睡著摔車..

可以試試連兩天都騎超過百K看看,如果可以接受,那應該可以順利完賽!

ps.新手可以去看看啦~ 不行就搭車旅遊囉~

unicafe

368分

4樓

unicafe

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文章編號：54759425

現在開始準備也不遲, 只要用對正確的方法.
我也住在桃園地區, 有機會的話可以約來一起練車, 我可以告訴你一些比賽前中後的要訣.
我今年也有報名.

Sizemore

133分

5樓

Sizemore

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文章編號：54763045

我去年有去,當時也沒騎幾個月,平常都是自己騎,不趕時間其實還蠻好玩的...

回來看了一下碼表的均速,去程...25km/hr,回程有搭到順風車28km/hr

只是大太陽騎車真的很熱,回程還特地溜去糖廠吃冰

上阿下風

132分

6樓

上阿下風

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文章編號：54772452

報吧～當去玩也不錯～小弟最多也才騎過一天一百二而已～～～

張尼拉

5分

7樓

張尼拉

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文章編號：54776840

sean8054 wrote:
各位這次的挑戰賽大...(恕刪)

之前簡章上面的關門時間是7小時
含休息均速差不多26才不會被關門
第一天還OK，第二天對新手就有點硬
但是昨天上去看，關門時間已經改成第一天11小時、第二天10.5小時
難度直線下降，對新手也很友善~

建議100K+的路線多練幾趟
重心放在平路打有氧底，強度不用太高，偶爾騎一下陡坡練練迴轉和呼吸
第一天只有爬牛山芭崎比較高(說高其實也還好，海拔還不到200M)
緩坡上但距離有一點(差不多4K，坡度5%~8%)
第二天最折磨人的大概是舞鶴台地和進壽豐鄉前的新豐平大橋
前者是已經騎了100K還要再爬坡，可能會沒膏
後者雖然距離短但有點兒陡，如果已經沒體力，看到還是會罵幹的...
然後考慮到長時間維持騎姿可能會腰痠背痛肩頸僵硬
有空多鍛鍊核心~

第一天晚上可以在知本泡湯泡到爽
就當作去渡假啦~
小弟我也有報，也是新手，也騎SLR 2(上個月才牽的XD) 回報你