jiangbruce888 wrote:
能在萬點出脫股票的,都算是一等一的老手了
不看了，吃飯去。
大家記得吃飯啊。
看股票的股民胃腸都不是太好...早上吃8.，中餐吃2.30，晚餐吃8.30
真的要像do大這樣，還有能力跑3000公尺.......我現在300公尺就很喘了。
只能用走的，膝關節退化。
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jagger. wrote:
真的要像do大這樣，還有能力跑3000公尺.......我現在300公尺就很喘了。
只能用走的，膝關節退化。
已經操了3個多月
強度大概習慣了
一週5天左右 每次3500公尺
但我是超慢跑 都在30min完成
跑3000走500
2700～3000全力奔跑
結果體力有差
身形有變
但體重要降超慢的
還得要3個月的時間
想要苗條真的要努力
因為代謝不若以往
以前隨便吃 都ok
現在根本不能這樣搞
以前唸書時代
都被女生交待要吃胖一點
但我都覺得還好啊！
所以 人進入中年 真的要保養
有保養 是有差的囉～
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學生時代都沒這麼認真運動了
這階段是我運動量的高峰期
以前還會去爬郊山
現在練一練 準備回頭爬百岳啦
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