xpotter wrote:不來的彼特到老還是...(恕刪) 退休之後跟 Key 相投的人聚聚,是有幫助的。key 不相同就不要勉強,在精不在多。退休之後,社會連結少了,還是需要一些新的人脈可以互助互動。我參加的太極拳社團,跟菜園農友,有時會聚餐或旅遊。
MiPiace wrote:退休之後跟 Key...(恕刪) 小弟考慮去參加社會局的志願服務 受訓並拿志工證大家覺得如何?有人有經驗嗎?但自己平常就很少做家事不愛做雜事 洗車也都是找洗車行洗顯然和本性不合?這樣是不是自找苦吃?
xpotter wrote:小弟考慮去參加社會...(恕刪) 我也有點興趣,x大不如先去試試?x大既然從事了重訓,沒想過做點需要高肌力的運動嗎?譬如我去年11月帶小孩去學衝浪,就是個很吃肌力的運動,不過因為近視要戴隱形眼鏡,又一直落水,可能是隱形眼鏡泡到海水的關係,拆眼鏡時差點弄不下來,讓我出了一身冷汗,看來這個運動還是不太適合。另一個可以做的是攀岩,我年輕時參加社團玩過一陣子,那時肌力不佳,很多倒掛的地形攀不上去,現在我感覺肌力比那時好,應該會更能enjoy才是,攀岩場地不成問題,現在很多運動中心都有攀岩場,不過要有伴才行,一個下面確保,一個攀,然後輪流。我總覺得練了重訓沒去幹點體能活動好像有點浪費...
ejan1969 wrote:我也有點興趣,x大不如先去試試? 認真的?其實志工證的概念不錯 類似存摺的概念現在趁年輕去當志工累積時數(存款) 老了以後就享有讓別人來服務你(提款)的優先權ejan1969 wrote:x大既然從事了重訓,沒想過做點需要高肌力的運動嗎? 我怕死,危險運動敬而遠之,再想想ejan1969 wrote:我總覺得練了重訓沒去幹點體能活動好像有點浪費... 無形間還是有發揮到平常走路步伐十分輕盈 好像小說上的輕功描述 身輕如燕
xpotter wrote:小弟考慮去參加社會...(恕刪) x大要參加志願服務拿志工證,太棒了,多一項挑戰,小弟持續在社會局志工服務多年,可提供點小意見。社會局志工有值班接電話轉社工,有個案關懷含青少年、老人等支援活動等不一而定。時間也會很有彈性,各縣市都有社會福利中心,基本上可先去了解性質,不需要做家事之類,不會自討苦吃,可找適合您需要的服務。也可打電話到社會局,會有熱心人員幫您解答的,祝你心想事成
ejan1969 wrote:這句話我很難套用在...(恕刪) 1健身的目的是強健的身體(體魄) , 強大的肌肉包覆保護自身 , 強大的力量跟良好的體格是附帶的因此是否要走高肌力的運動或作為? 我覺得到是另外一回事畢竟 平衡 、 肌力 、 協調性、速度、爆發力、彈性、耐力 這些都是功能性訓練的一種選項 沒有任何訓練能全部囊括的第2點是 , 身輕如燕的前題應該是輕 , 像李小龍 雖然是輕 但是 應該沒人覺得他是燕我覺得 形容阿里的形容詞更好 像蝴蝶一樣飛舞 像蜜蜂一樣螫刺