情‧傷

要緩和情傷的傷痛有很多方法，例如旁人的安慰陪伴、轉移焦點、抒發等，但這些都只能算是「緩解」而已，真正解決情傷唯一的解藥，只有「時間」。

情傷就是一種「傷病」，就像生理上的傷病帶來身體的痛，心理上的傷病就帶來心靈的痛，有了傷病就會痛，這是理所當然的。當感情發生變化，失去了自己所愛的人，不僅只是他個人的離開，而是突然間失去了自己生命中重要的一部分，當然很「痛」。痛是理所當然的，不必壓抑或是去質疑，勇敢的承認自己很痛，並不表示自己軟弱或有錯。

走出情傷最重要的一件事，就是「面對」。碰到情傷時，最怕始終不願承認那份「痛苦」（事實），想要擺脫、不想承認，質疑自己為何要那麼痛苦，或告訴自己不該如此痛苦，強自壓抑、逃避，反而有可能給自己帶來更大的傷害。我們可以在心裡告訴自己，那個辜負自己的人，是不懂得珍惜，是他的損失，這可以讓自己好過一點，但不管怎麼更換角度思考，失去自己最愛的人事實並沒有改變，心裡的痛也不可能就消失不見，還是必須面對。痛就是痛啊！失去自己最愛的人當然好痛，但不論現在再痛再難過，我們知道這都是會好的，半年或一年，這些痛苦都會慢慢淡化，慢慢遠去。回憶不會消失不見，但至少已不會再為這段回憶而痛苦。

重感冒時身體會難過，我們苦苦承受著，不會絕望，因為我們知道現在的痛苦只是過程，病會痊癒，痊癒之後痛苦也就沒了。情傷也一樣，再痛，也只是一個過程，一樣是會過去的，雖然現在很痛，但我們知道，痛苦並不是永遠，不管傷的多重，還是註定會痊癒。而時間就是那百分百有效的解藥，當時間過去，傷痛就會慢慢平息，最後淡化。需要的時間可能有長有短，但可以肯定的是，它絕對會過去。現在的傷痛不是自己人生的結束，只是一段過程，再怎麼刻骨銘心的愛，也不會流一輩子的眼淚，與自己人生的長度相比，這不過是小小的一段。時間，會把這些痛苦都帶走。

接受自己的痛，傷心難過時就盡情的痛哭，跟朋友、家人或任何關心自己的人坦白自己的情緒，最重要的是讓自己也面對這份情緒，然後等待「時間」把這份傷痛帶走。情傷不是絕症，並非無藥可醫，它會自行痊癒，只要你給自己一點時間。家人、朋友的陪伴是很好的「緩解」之藥，也有很多其他「緩解」痛苦的方法。全世界每分每秒都有和自己一樣因失去所愛在痛苦的人，正在苦苦承受並渡過，他們走出來了，自己一樣可以，這是絕對的公平，因為「時間」是不分對象的。

與情傷比較起來，人世間有更多的痛苦遠比情傷還要令人難過，甚至無法挽回。面對情傷這種可以注定痊癒的「病」，有何不能面對的呢？
難過、哭，這都是傷病時正常的症狀，最重要的是我們知道這個「病」是一定會好的。接受這份痛苦，並面對它，並讓時間把它帶走，半年、一年後回頭看看，其實不就是一個過程。
現在世界上可能有上萬個人，和你一樣正生了一個叫作「情傷」的病，在承受著痛苦，沒什麼，不過生了一場病而已，雖然現在很難過，但這個病會痊癒的，只是需要時間。

祝全天下所有為情所苦的人，「早日康復」！