心靈愛 wrote:
真的，甜飲料嚇死人...(恕刪)
我這輩子,幾乎沒在喝白開水或礦泉水,我每天只喝冰的飲料,我也沒變胖啊!
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..
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雷茵哈特 wrote:
我40多歲了
花了幾個月靠減量飲食
還是瘦了5kg
加油。我剛睡醒 又去買了兩條巧克力 兩瓶黑松沙士！
真的很慘 目前
a48242719 wrote:
我這輩子,幾乎沒在喝白開水或礦泉水,我每天只喝冰的飲料,我也沒變胖啊!
1.請問每天飲料的總含糖量約幾公克？(你看外包裝上 有糖含量)
2.請問年紀?
3.請問你阿公阿嬤 父母 外公外婆 都是非常瘦的身材？還是有的會很胖？
4.平時會運動嗎？ 大概什麼強度的運動？
多謝
左冷禪 wrote:
M大 加油 在努力...(恕刪)
我上面那張 是2016年有喜歡上女孩子為了達到最大成效(塵世間所謂的追求)
60天減掉10KG。才達到那樣的身形！(這是十多年來 算是最好的身材了！)
所以才會有大學生正妹主動來搭訕我
還有幾許路人 店員 主動搭訕我。
(我只有一個問題 為什麼不是在我老肥醜時搭訕我？而是在我變帥哥時搭訕我？ 那將來我要是倒了 破產了 變老變醜了，她們不是第一個逃跑的嗎？)
那時是65KG 然後我現在是81KG
剛一睡醒 又是去買飲料！ (我目前有很明顯糖上癮現象 很糟糕！ 生活中沒任何目標 就是這樣。)
後來會變肥是因為 之前的工作一人必須給出三個好手的勞動效率 導致壓力過大！ (只能買那些飲料來解壓！ 我不菸不酒。 但‧‧‧ 其實糖，對身體的傷害 不輸菸跟酒！
)(如果 馬上再出現一名我能真心愛上的女子，或許只要三個月，我又可以從81變成65kg。 但 婚後 若是壓力又過大 我可能又會肥回來！ 除非妻子與我天天一同游泳，練練重訓，健走‧‧‧ 畢竟越老 易肥，我的體質是這樣)
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