過瘦

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11樓

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文章編號：37831097

要變肥真是再簡單不過了
狂吃冰淇淋.鹹酥雞.每天宵夜.餅乾等垃圾食物
不一會兒就成了一條豬
狂喝啤酒會有啤酒肚
只胖肚子沒長肌肉很難看

一但開始變肥也要開始運動
重訓也可以
不然只是提早成為中年阿伯而已

其實你根本不用管體重
等過40歲身體代謝變慢
隨便吃都成一條豬

蒙面比較帥

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12樓

蒙面比較帥

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文章編號：37831294

問題應該不是胖或瘦,是你對自己沒自信 !! 挖鼻孔

c8 c8 8c 8c8 8 wrote:
我現在是大學生身高...(恕刪)

c8 c8 8c 8c8 8

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樓主

c8 c8 8c 8c8 8

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文章編號：37831341

對，我常常會沒自信，可能因為別人比我高或太瘦而很難穿合身的衣服

蒙面比較帥 wrote:
問題應該不是胖或瘦,...(恕刪)

c8 c8 8c 8c8 8

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樓主

c8 c8 8c 8c8 8

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文章編號：37831377

我是個易瘦體質的人，最胖不過才５４kg,記得國小連３０kg都不到，國中３０多，到了大學在５０到５３排徊

rammen8060 wrote:
要變肥真是再簡單不過...(恕刪)

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蒙面比較帥

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15樓

蒙面比較帥

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文章編號：37831408

不能把焦點放在不高過瘦,要想怎麼改變自己的談吐,找出適合自己的型挖鼻孔

c8 c8 8c 8c8 8 wrote:
對，我常常會沒自信，...(恕刪)

Pyron1982

8分

16樓

Pyron1982

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文章編號：37831484

這一篇看來不是我這80KG以上的人該進來的...

本身就很瘦的吃不胖的人,通常食量也沒多旺盛(少數的特例不算)
我朋友也很瘦,他就是吃不多,除了天生的體質,從小的飲食習慣也有差
我習慣吃的快又容易過量,他就吃很慢容易飽
像是去吃鹹酥雞我就會想要吃這吃那的,但是他就可能一樣就好了
飲食習慣很難改,要他多吃跟要我少吃一樣都是很困難

我也想要吃不胖啊...

koratg

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17樓

koratg

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文章編號：37831604

別擔心~我個人就是偏好骨感男
前男友剛交往178／52
可能是自己不夠瘦，只好寄望另一半…
我身邊也有些女性朋友跟我口味雷同的挖鼻孔

放心，你是有市場！

cooper_wan

29分

18樓

cooper_wan

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文章編號：37831643

c8 c8 8c 8c8 8 wrote:
我現在是大學生身高...(恕刪)

你應該是想長肌肉不是長肥肉
就只能運動吃
每天持續運動/健身(兩小時) 大量補充食物(多餐)
尤其運動後馬上補充優良蛋白質
持續半年就可以看到成果

小C508

26分

19樓

小C508

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文章編號：37833237

等過40歲身體代謝變慢
隨便吃都成一條豬

嗯~這句話,讓我見到人生曙光
因為我也想變胖啦~

BinBinDes

86分

20樓

BinBinDes

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文章編號：37835253

有些怪哥哥的話別聽 XD

重訓跑得勤真的會變重,我是屬於吃不胖的人,食量一直都是學校自助餐吃到85~100的人
大學畢業時176 62,體脂肪11%左右
後來跑了半年的重訓之後變成 176 68,體脂肪7%左右
(一個禮拜大概會去個三到四次,每次大概45分鐘~一小時,不跑步,做完就走路二十分鐘到外面吃飯)
但是其實外表看起來沒變多少,就只有肌肉變大塊一點點
如果你想變重,可以選重訓~~~

PS:重訓其實是輕微的吸毒,鬆懈之後練的肌肉會鬆弛,很不好看,像我現在就有很多歷史遺跡.....

過瘦

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