看了前文,還以為是外遇戒煙...嗯! 意志力問題我自己是抽了十幾年,用意志力戒掉最難的事,就是你週邊的人在抽(同事、朋友)很容易被引誘我還花了不少時間才戒掉(前前後後,約3~6個月)戒的期間還是會有抽,大約一週一根但是量是慢慢壓下來。現在完全不碰煙了!我另一個朋友也是抽了十幾年他是靠戒煙片 ,慢慢戒了另一個,看我們二個戒了也很快戒了,維持約一個月不過,沒多久又回去抽了(因為他公司的同事在抽、工作常在想事情)至於我哥,則是女兒出身後。也是用意志力戒掉了環境影響很大,還有建議多找一點事情做或是運動,就比較不會想去抽菸....
戒菸會很難嗎?? 看人啦...我是在月初生了一場流感時...發覺抽菸讓自己更難過後...就沒再抽菸了..一直到現在已經三週了..雖然有時候還是會想抽一根...不過都沒去碰..到現在聞到人家抽菸菸味....還覺得菸味怎這麼難聞...我想是嗅覺在改變..希望我可以永遠持續不再碰菸...
戒菸說難不難,說簡單也還好自己菸齡20多年,也是說戒就戒..但偶而心情煩悶時,還是會偷偷在沒人的地方點一根來裝憂鬱戒菸的人要有一個目的,例如 給小孩一個無菸害的環境,讓自己身體更健康....而我戒菸,是不想看到自己的小孩也有樣學樣的抽菸,所以就戒了