(慎入)沉重、黑暗的躁鬱症回顧

escort

1分

11樓

escort

個人積分：1分

文章編號：60590115

valta wrote:
憂鬱症跟躁鬱症還是有...(恕刪)

自己也和躁鬱相處了十年有了！
中間有因為藥物問題(精神不振的副作用)自行停藥兩次，
但病情反撲的力量反而讓我一次比一次嚴重，
有了前兩次的經驗，現在不敢自行停藥也因為了解自己狀況，
會和醫師一起確認用藥的狀況並加以調整，讓自己能盡量回到正常的作息中(醫生真的扮演一個很重要的角色)
不過妳用一年就走出來了，真的是很了不起。
但還是要時時注意自己的情況，因為躁鬱再發性是很高的.....
PS：除了專業的藥物治療，運動或是培養個人嗜好對躁鬱改善也很重要

陌生的路

1191分

12樓

陌生的路

個人積分：1191分

文章編號：60590479

reallsky wrote:
我回頭把自己一年前...(恕刪)

跟一些運動同好小屁孩自嗨
我覺得心境可以有些轉換。

練得不怎麼樣，嘴巴倒說的一口驕傲目中無人。
被打臉也面不改色，都鍛練到臉皮上去了。

獨處時一想到這夥人也覺得爆笑有趣。
試試~~

nickdon168

309分

13樓

nickdon168

個人積分：309分

文章編號：60590826

reallsky wrote:
我回頭把自己一年前...(恕刪)

寫日記是一個不錯的抒發管道，
最少學著面對孤獨，學著跟『真我』獨處。

沒有掉進低潮深淵過的人，其實很難體會那種感覺。

被『絕望』『沮喪』『自責』『失意』種種負面情緒包圍的自己，
明明知道自己該振作，該努力，卻只是被滿滿地無力感包圍的自己。

有時候，試著低下頭，嘗試地踩出一小步，
然後給自己多一點肯定，多一點鼓勵，多愛自己一點。

人生有時候要學著放空，讓自己的腦袋心靈得到適當的休息。

想想自己有多久沒聽過風吹過樹林的聲音，
沒聞過花草的香味，沒看過藍天白雲的追逐？

試著停下腳步，別一直只眼睜睜地看著自己定下的目標。
『休息是為了走更長遠的路』，很多人的聽過，
但是願意放慢腳步的人卻很少。

所以，我不想對你說『加油』兩字。

我祝福你
健康平安幸福快樂。

K77

215分

14樓

K77

個人積分：215分

文章編號：60591024

總之還是要接受專業的治療，也不要亂停藥！

不要光想著靠自己可以克服，
因為就是這個「自我」把人拉進情緒漩渦的，
等於是請鬼拿藥單。

nickdon168

309分

15樓

nickdon168

個人積分：309分

文章編號：60591766

K77 wrote:
總之還是要接受專業的治療，也不要亂停藥！
不要光想著靠自己可以克服，
因為就是這個「自我」把人拉進情緒漩渦的，
等於是請鬼拿藥單。

台灣有沒有「心理醫師」？

『摘要』

在現行的醫療體制下，大多數的精神科醫師還是停留在「只是開藥」的服務而已。
格友小新說：「我人生頭一次去看精神科，以為會有心理諮詢的部份，沒想到，根本就...
醫師問我失眠多久了？我回答大概兩個月了，他就點點頭直接開鎮定劑和安眠藥，
就叫我去繳錢領藥了... 為什麼失眠？造成的原因是什麼？他哪管我那麼多啊。」

這段形容，一點不誇張，我也從很多親友那裡聽到類似的經驗。

精神科醫師為什麼不關心病人「為什麼失眠？造成的原因是什麼？」
答案很簡單，因為仔細問起來大概要花一、兩個鐘頭，健保是不給付的。

而且，坦白說，有些精神科醫師的養成訓練並沒有好到可以勝任這種深度的會談。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

閣下覺得台灣所謂的精神科醫師有多專業？

還是閣下以為所謂的躁鬱症是吃吃所謂的
『百憂解』『安眠藥』or『鎮定劑』就可以痊癒的？

心病還需心藥醫。

適時適當的求助專業諮詢或是親友的幫助也是需要的，
但是台灣的醫療體系下的精神科醫生，
有幾位肯多花點精神排解病人心結的？

所以相對的來自親友的扶助排解，與自我思考模式心態的轉變，
加上適當的休閒運動紓壓管道，似乎是目前台灣唯一擺脫躁鬱症的主要治療管道。

至於美國日本以時計費的心理諮詢，台灣一來沒有足夠的認證機制。
二來在鬼健保的體制下，那樣的諮詢似乎沒有存在的空間。

所以很不幸的，台灣的躁鬱症與精神病患者只能自求多福。

『水能載舟，亦能覆舟』，『躁鬱症』的確是『自我』導致的心理病症，
而自我心裡的『壓力源』如果不去除，吃再多藥也沒用的。

綸擬辟市

105分

16樓

綸擬辟市

個人積分：105分

文章編號：60592296

nickdon168 wrote:
閣下覺得台灣所謂的精神科醫師有多專業？
還是閣下以為所謂的躁鬱症是吃吃所謂的
『百憂解』『安眠藥』or『鎮定劑』就可以痊癒的...(恕刪)

現在台灣也已經慢慢有心理諮商這樣的門診服務了，
只是健保給付的不多，大多都是要自費。
但是在國外看心理醫生也大都是自費的，而且收費也不便宜。
或者應該說在大部分的國家，很少有像台灣健保這樣便宜的醫療。

現在健保都已經快倒了，如果還要把心理諮商這種動輒1-2小時的醫療服務納進來，
只會倒的更快。
如果不想吃藥，而又的確需要心理諮商，就咬牙自費去看吧！
畢竟也得先把身體、心理養好，才有力氣把錢賺回來。

K77

215分

17樓

K77

個人積分：215分

文章編號：60592374

nickdon168 wrote:
台灣有沒有「心理醫師...(恕刪)

說了很多，
但終究不能只靠自我療癒而不就醫吧？

一開始就認定藥不能吃反而也是很多病情加重的原因，
尤其一堆自己亂停藥的。

不是所有的精神科醫生都神醫，
但既然醫學上普遍都建議先就診確認情況，
至少表示人家有專業，
那叫人不要吃藥不要看醫生的又是什麼專業？

330tomy

97分

18樓

330tomy

個人積分：97分

文章編號：60594827

這不是宗教書.是國外心理醫師寫的書.詳盡人腦天生缺陷.及如何自我改進.絕對有幫助.圖書館就可借

beaman123

287分

19樓

beaman123

個人積分：287分

文章編號：67129466

哇心情放輕鬆一點真的很重要
還好親人是最大的支柱
家是避風港

tomexou

241分

20樓

tomexou

個人積分：241分

文章編號：67132260

假日看到電視裏講著龍發堂及一些精神病療養機構及病友的訪談，講話慢慢的，但邏輯算清楚，只是比較沒有像正常人在對話時能快速猜測對方表達意義及提出自己的獨立見解而已。

心智的訓練其實蠻重要的，除了智力培養外，情緒掌控更為重要，因為人的心理走不出去，智力的發展只會讓自己更痛苦。

其實做任何事之前，要先建立退路機制，隨時設立參考點，這樣自己就能退出。退出條件包括犧牲自己，因為大多情緒患者都是太看重自己，能夠毀滅自己，是第一步要先認可的事。

被父母趕出去，很恨他們，但參考點是人本來就不該佔別人便宜，吃住家裏又不接受制約。情緒糾結時，隨時要找參考點讓自己走出去，只是這些是平時就要種下的處世原則。

平時沒事要多訓練自己思考，找出各種新聞事件，試問自己遇上了怎麼辦，就是建立參考點。看些噁心的圖片，讀一些可怕的故事，然後再建立參考點，慢慢就能知道生活裏任何變故，都是可解決的。

(慎入)沉重、黑暗的躁鬱症回顧

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