現在的另一半是你的最愛嗎？....

讀書讀輸人讀輸讀書人

1455分

3921樓

讀書讀輸人讀輸讀書人

個人積分：1455分

文章編號：70570302

哇，您加入的健身房好早開喔！
我參加的早上七點開。
大家聊聊運動吧！

kfvz wrote:
我去健身房才換運動服...(恕刪)

2018-10-20 17:15 #3921

kfvz

794分

樓主

kfvz

個人積分：794分

文章編號：70571991

讀書讀輸人讀輸讀書人 wrote:
哇，您加入的健身房好...(恕刪)

大叔都做什麼運動？
我們最早6:00開始

2018-10-20 20:36 #3922

eowjaben

133分

3923樓

eowjaben

個人積分：133分

文章編號：70572167

哇，真是一早就開業了...

快要變成7-11了

kfvz wrote:
大叔都做什麼運動？
我們最早6:00開始

2018-10-20 20:52 #3923

來聊

1137分

3924樓

來聊

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文章編號：70572948

kfvz wrote:
大叔都做什麼運動？我...(恕刪)

大叔我都沒有做運動，我最近在用生酮減醣在減肥。

不過目前試驗階段，只實施在晚餐而已

2018-10-20 22:17 #3924

01小十字

1736分

3925樓

01小十字

個人積分：1736分

文章編號：70573047

來聊 wrote:
我最近在用生酮減醣在減肥。

酒友其中一個也是這樣
他說一年瘦了10公斤
一聽到是嚇一下
不過整體上感覺還是肉肉的
真想建議他
還是多運動比較健康

而且他買那些油都超級貴的 orz

2018-10-20 22:26 #3925

01小十字

1736分

3926樓

01小十字

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文章編號：70573059

01小十字 wrote:
酒友其中一個也是這樣...(恕刪)

晚上廟會

2018-10-20 22:28 #3926

01小十字

1736分

3927樓

01小十字

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文章編號：70573070

01小十字 wrote:
晚上廟會...(恕刪)

豬弟的車

2018-10-20 22:29 #3927

01小十字

1736分

3928樓

01小十字

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文章編號：70573089

01小十字 wrote:
豬弟的車...(恕刪)

福利時間

正面就不用了，幻想是美好的

2018-10-20 22:30 #3928

01小十字

1736分

3929樓

01小十字

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文章編號：70573104

來聊 wrote:
大叔我都沒有做運動，...(恕刪)

後來有去吃螃蟹嗎？

2018-10-20 22:31 #3929

eowjaben

133分

3930樓

eowjaben

個人積分：133分

文章編號：70573106

「生酮飲食」的原理是
當人體醣類攝取不足時 (模擬飢餓狀態)
身體會大量燃燒脂肪作為能量來源
此時的脂肪代謝會產生酮體
逼迫身體的能源系統從原本使用葡萄糖轉換為使用酮體
因此可達到快速減脂的效果

由於醣類食物嚴格的被限制
不能吃澱粉類食物、水果、奶類
只能吃蔬菜、魚肉蛋類、油脂、堅果
長期下來容易導致膳食纖維、水溶性維生素、鈣…等營養素缺乏
因此常見的副作用有：憂鬱症、內分泌失調、骨鈣流失、血脂上升、心律不整…等

建議要在專業醫師和營養師監控下進行，是較為安全的方式
以上是網路上看到資訊

PS：妳要跟nicktan一樣喔...

來聊 wrote:
大叔我都沒有做運動，我最近在用生酮減醣在減肥

2018-10-20 22:32 #3930

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