qena wrote:
我有偶包,離網聚剩兩...(恕刪)


我的體脂率跟我的跑量有關
以前每個月跑量都破百公里
每個月消耗熱量超過一萬大卡
體脂率就很低
去年夏天太熱跑出血尿改在健身房跑
跑量就少一點
體脂率就升高了~
不過上健身房的好處是上半身長肉了~

蚵仔麵線好吃 wrote:
我跑馬拉松都會聽熱門...(恕刪)


蚵大也聽最新流行歌。

這首歌 好聽。

要先學會自愛,才會有人來愛。

👍
qena wrote:
蚵大也聽最新流行歌。...(恕刪)


隨時要備戰KTV
熱門歌曲都要會~
大家早安~~
你家附近環境真美

SSSS2503 wrote:
大家早安(恕刪)
網聚帶來壓力喔

qena wrote:
有偶包,離網聚剩兩周了,最後衝刺,可能晚上再夜跑一趟。
Sunshine_smile wrote:
大家早安~~...(恕刪)


陽光妹 早
Sunshine_smile wrote:
網聚帶來壓力喔...(恕刪)


偶包阿....
不能砸了自己的江湖混號...

🤣
qena wrote:
偶包阿....不能砸...(恕刪)


跑馬拉松要多瘦就有多瘦~
去參加路跑樂趣多
田中馬有名到遇到香港跑團整團來跑~

42K


30K


去年的台北馬21K氣溫只有6度,穿短T沒起跑前真的很冷⋯
但很多馬尾正妹~
Sunshine_smile wrote:
你家附近環境真美

的確很美喔
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