hotscott wrote:
強者我朋友最近面臨了...(恕刪)


自己做好就好, 自己去運動, 自己維持好身材,

然後也不需要嫌棄對方, 也不需要講什麼...

然後女性朋友多交一點....

慢慢轉移"很愛她"的情緒.

最後他還是不悔改那就跳槽到別的女生那邊去就好~
建議她多吃一些低熱量食物或青菜,不要吃刺激性的食物,既然不運動,飲食習慣可否改變?
huygensgo wrote:
建議她多吃一些低熱量...(恕刪)

拉她去踩街(荷包瘦得快),或騎鐵馬,跑步的活動...不見得一定要參加,在終點等也可以.
只要消粍掉的比吃進去的多就會瘦.
我以前也不運動的,
大部分女生都不喜歡運動

但現在開始運動是因為年紀大了, 代謝差, 少吃都不瘦
加上我身邊都是瘦子
知道我有多懊惱了吧!!
才會努力慢跑, 騎飛輪, 做瑜珈, 晚餐減量

所以, 看看她身旁都是瘦子美女還是胖子圓仔
就知道她有沒有決心了

不然就動之以情, 告訴她膽固醇高, 心血管疾病....等等等
hotscott wrote:
強者我朋友最近面臨了個人生大難題

就是他女友最近因交往的年數增加

體重也逐年增加

已增加到衣服褲子重買一套的窘境

強者我朋友雖常以柔性勸導(ex:一起運動、別點那麼多吃不完的...

但總引來不悅與冷戰

曾經偷瞄到學校健康檢查BMI過重

朋友是說不用到很瘦但至少BMI要到標準比較健康

倒底要怎麼幫忙他勒?


曾經吃飯過

恩..差點認不出來..



------------------------------------------------


先代朋友跟各位謝謝~

忘了提到朋友的另一半非常討厭運動

之前瘦過是靠些不人道的節食而來的

怎個過程可以那麼說

胖 ----強力節食---> 瘦(在一起) ------幸福肥---->胖


以下為轉述

很愛她 所以放生或讓她不幸福瘦是不太可能的

有試過故意看路上身材窈窕的正咩或形容電視上的身材

但一樣引來不悅與生氣 到最後都得低聲下氣的賠罪道歉

最無奈的是她會跟她的朋友抱怨..

會嘗試拍拍藝術照或健檢 看可不可以激起減肥的動力

Then
想把問題變成"該怎麼讓她願意運動減肥呢?"
而不是靠些不正確的減肥手段

謝謝各位~...(恕刪)
床上運動
既然敢說"幸福"肥,敢說你朋友"很愛她",

"經常"說女友胖,女友當然會生氣,

我相信造成女友不悅應該是常在公眾場合說她,或朋友面前,

私底下和緩的說,應該就會減少吵架的機率,



話說回來既然愛,應該不會在意對方變成如何?

我這樣說對吧?

分手就會瘦了 等到她瘦了在合好吧
只能陪她依起運動了, 不過不願意的話, 這問題還真是無解

hotscott wrote:
強者我朋友最近面臨了...(恕刪)
我老婆婚前50kg婚後(生完小孩)62kg
我發現老婆怕浪費食物,都會把剩菜全部吃掉
後來叫老婆全部把剩菜全倒掉
我老婆也是幸福胖,婚後不到一年胖了快10kg
最近跟她商量出一個方法供你參考,目前已瘦了2kg
但也要她願意配合
請她每天秤體重,秤的時間點自行決定

譬如昨天量60kg開始
今天量60.2...每天去運動直到59.9以下..就設定成目標是59.9..明天量要低於59.9
不然就要去運動..直到59.9以下..一次0.1的目標前進
如果她能飲食控制好 每天少0.1 就可以不用運動
只要一超過就一直運動直到拉回目標
運動增加累進獎勵機制
以跑步機為例
一次跑100卡是標準,如果跑多一點

100~150卡 1卡1元 贈送睡前按摩10分鐘
150~200卡 1卡2元 贈送睡前按摩20分鐘
200~250卡 1卡3元 贈送睡前按摩30分鐘

瘦5kg獎勵國內旅遊
瘦10kg獎勵國外旅遊

如果今天比昨天重,又不運動,我是罰她早晚餐自費吃自己加不帶她出去玩


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