Mirage-Ulysses wrote:
hi 自從上次您回我文後 亦今 我雖無做太多運動 身材比例似乎已比您更好一些。
身高體重體脂是多少？能否貼一下圖片供小弟參考一下？
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小緯0510 wrote:
身高體重體脂是多少...(恕刪)
體脂過幾天再量(其實我不太知道去哪量)
我手邊這體重計可量 還手握式的(手握式會較單純腳測量體脂計來得準確一些) 但我不懂怎麼操作(且有斷字 也沒辦法看清楚確切數字)
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=4812426&p=1#60476559
我36歲了 沒辦法穿太年輕人的衣物 看個大概形貌就好。 相片我縮過 感覺是有比較稍微扁一點。 實際上比例較高挑一點。
(臉很醜 我遮掉！！ 很醜很醜很醜。所以一輩子就都是被打槍)
很無奈 我身高並沒您高！
如果能晚個十年出生 依我原始體型，長到180cm以上不是問題！(早年家貧，政府也沒太多宣導，導致發育期食物量吸收不足 那時也常睡眠不足) 60天前請在這身體上加上5瓶2000CC汽水總重量我的肩胛骨部位 似乎就較一般人寬點厚點 我也不清楚這是與生俱來 或早年我常需抬動一百多公斤的東東 導致這部位又更大了一點？
當然 藉著這部位 要是哪天真遇上十幾惡徒 應還是可應付！
請問您年紀呢？老夫25歲時 我幾乎沒在運動滴，怎麼吃也吃不胖！ 但一邁入老化之後‧‧‧ 就胖的好快
別笑我褲子不很好看>< 因為所有褲子都突然變得太鬆！ 今應該會入手幾件絕世好褲！ (雖然我完全不懂現在這樣做有何意義存在-已被打槍到萬劫不復層次中了！！)
請用中年人角度來看(若可以的話 還能再用此人曾經有四道骨折鎖住一身功脈角度觀視)！ 我25歲時也覺很奇怪這世上怎會有人過重過胖‧‧‧那時怎麼吃 就是都不會胖！ 26歲之後才知道‧‧‧要胖非常容易
對了 我穿滴是mizuno慢跑鞋 能盡量稍微保護到腳。
前幾年右腳骨折去得到一次很好的復原
當時心急要練回肌力 就天天跑去爬八卦山 每天爬五公里至十公里
肌肉是長回來了 但是膝蓋又出現新的問題。(爬山 本身就是很傷膝的動作)騎腳踏車亦是
看您們是年輕人 所以多言一下！ 年輕時我也覺得身體好好 哪需要去管到老年之後‧‧‧
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小緯0510 wrote:
您是這樣嗎？小弟是...(恕刪)
嗯。是喔。那您比較強！您的身材我以為您是25歲年輕人。
那表示您保持滴很好。才會害我誤以為您是年輕人！ (若以塵世中人觀點 您這身材
)大大請不要貼我滴相片！謝謝！
乍比之下 我顯滴好遜
(我個人是比較喜歡渾然天成滴瘦弱體型 如風清揚或獨孤求敗 無名老僧之類，有一些些肌肉線條滴 我反而不很喜歡。 各人審美觀不太一樣。)既然44了 為什麼還是女友？而非娶對方？ (一開始我會誤以為您是年輕人 也受這二字影響。 抱歉 是我判斷錯誤！)
快喔半相送喔‧‧‧百年難得一次機會。 您看偶‧‧‧被打槍到心情萬般鬱結之下 要想辦法將自己送出嚕！
小緯0510 wrote:
女友不想嫁我
嗯‧‧‧雖無法理解，但尊重。
我的觀點應該是要有婚姻才為正確！(所以一開始誤以為您是年輕人，失算在我自身原始觀念中！這是我的錯誤！)
1000W沒人要偶 老夫就加到2000W，還是沒人要 老夫全部身家通通壓上了！
我就不信我一無可取到沒任何人想要偶！
氣死老夫了！！！當今世上能令老夫真正生氣‧‧‧惟有此次！
我就不信這世上沒人要我！！！我 不 信
PS:晚點大大替老夫相片取下啦
>< 吼‧‧‧ 好歹我也是當代絕世高手‧‧‧被您一比 就完全弱掉嚕(請讓老夫還能自我催眠，在我最熟悉滴武俠世界中保有一絲絲自信基礎與幻想空間
)我已被打槍到毫沒任何自信可言‧‧‧擬還要再重重一擊下來
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小緯0510 wrote:
我本身是喜歡走路(...(恕刪)
為什麼一定是反串來回文?
有的人身高160 ,65公斤就是壯一點,有點像運動選手.. 但不代表她胖啊.. 有的人不到六十但就肉感十足..
我沒見到本人,怎麼能論斷
你有種,可以貼自己的自拍上來讓大家公斷,你勤於健身也要求女朋友或是女朋友也自我要求
這才算公平..
但原PO 有嗎?
他只敢公布女朋友的身高體重,不敢公布自己的
要求別人自己請先自己照一下鏡子是不是又高又瘦體格健美
環肥燕瘦本來就各有所愛.
男人都想選胸大腰小瘦排排的女生
那不好意思,女生也想選高大英俊又風趣的男人..
大家都有自己的要求.. 這沒有什麼不對.. 就是人性
但要記得,要求別人時,先看一下自己的長相,男生女生都一樣
我的學弟們是要女朋友瘦,但是我也要求他們先照一照鏡子看看自己的德性.. 才有資格說話..
男人有男人的標準,女人有女人的.. 你愛瘦的女生,那是你的選擇..
什麼打臉不打臉..我如果是這個身高體重是我對自己要求,不是迎合"少數" 膚淺男人的標準..
*
160CM/49KG不巧的是姐的比例就是穿不下心頭好的衣服 ,有那裡女生想被店員說.. 不好意思,你穿不下我們店裡的衣服喔..
一言以蔽之..
要求別人時同時也要要求自己,才公平
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來聊 wrote:
四道骨折先生，你昨...(恕刪)
當然是無糖唷
加糖下去就是增肥 怎會是減肥呢
晚點我再弄一篇喔
想著我要變成絕世型男 再難喝的東東都能喝下了
況且我覺得幾乎沒味道。沒什摩不好喝唷
-
因我現在已經病到有點像諸葛亮快臨終前那般狀態(我是心病[像我這樣被打槍 一般人老早重病躺在床上]+感冒 不是因為吃了黑木耳而生病)‧‧‧ 沒辦法用太多時間說明自己這邊怎麼弄
有幫google
大概就是 新鮮黑木耳(全聯有賣。有機滴) 先撕或切小片！ (其實我是用黑木耳+白木耳[銀耳]) 您那邊只有黑木耳就用黑木耳先試試
我是用類似果汁機的東東打碎它！ 用乾淨滴水(非自來水) 大火滾 滾之後小火。大概熬四小時以上！ (水與木耳比例我是取大概，您觀察一下google的比例量就好)
目前就黑木耳+銀耳。 就都沒其它東東了！ 它本身就有膠體 越熬越濃稠
之後冷卻後放入冰箱保存。 就‧‧‧倒一些出來 加溫水至常溫。 (不要喝冰的)
就可以喝嚕！
(下次我會試著加枸杞‧‧‧ 想顧眼睛看看！)
加糖要到有味道肯定必須用到一定的糖，那些都是熱量阿！！！ 何必加它呢？
用火時一定要小心嘿。若有小朋友或寶寶 小心燙傷風險！ 冷卻時也要小心別讓小朋友接觸到！
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黑白木耳可以讓我少些饑餓感。 但50多天掉9KG多的主因應該不是它。
先前我一天可能就吃兩餐類似這樣的食物而已 或三餐吧。
就無鹽無油無調味！ (但鹽與油還是要有些微才是。 油目前我還在找最優滴)
但我這樣吃也不對。 一樣google 可以有更健康的吃法！ 將肌肉弄出來 以肌肉去增加每日基礎消耗的熱量。
然後要是每天能固定減下10公克或20公克 一年下來也可以減掉好幾公斤！這應該是最好的減肥模式吧？
之前因為一直想爭取不被打槍
其實上午我還會跳30~40分鐘韻律
下午會去游一個小時
傍晚會去快速健走個40~50分鐘。
但現在根本完全沒機會了，就好像一個多星期都沒去運動嚕！
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60多天前 當時很自暴自棄 每天吃的人工糖精 可能都有一兩百公克 (汽水 糖果 巧克力等等 當時吃那些東東可以達到一定減壓的感覺！ 這六十多天都沒再吃這些東東了！)
少了一個減壓的管道。 然後正常三餐也吃的少(又少了一個減壓)。 然後每天都要想著某人‧‧‧(又是很增加壓力的來源)
所以這陣子來 情緒怪怪滴‧‧‧ (肚子餓之類的都還好。 男女之情的問題最困擾吧‧‧‧)
多管齊下比較能減重？... 其實還有一些東東也能讓身體比較少饑餓感，如奇亞籽之類‧‧‧
嗯 然後黑、白木耳 奇亞籽這些也都有它的副作用。正作用，您要自己衡量一下 吃看看！(google一下關鍵字 有他們各別優缺點介紹。)
白木耳有個礦物質含量頗高 似乎對腎不是太友善！(我還在求證中！)
每天最好固定喝一定的量就好。我發現最近有點黑白木耳上癮，好像有越喝越多傾向。
對了 要是覺得麻煩 市面上好像都有賣現成的 買純黑白木耳製的就好 不要買到有添加其它增稠的。試喝看看吧
小緯0510 wrote:
157 68就是肥肥肥，沒有什麼好廢話的
因我大概50幾天減下9公斤多
這事我最有經驗了。
原先我看身邊人時也不會覺得他們特別胖 (包括很多位原本覺得還不錯的女生 也覺得她們身材很正常)
但一個多月後 奇怪 怎麼身邊的人每位都越來越胖？ 實際上不是他們胖了！ 而是我突然瘦了 就覺得他們變胖。
如果您再增個10~15KG在身上，應該也不會認為157CM 68KG是到達肥的程度！ (正因為您現在夠瘦 才會覺得那是肥！)
真的喔！這種感覺很特別！‧‧‧尤其越短時間有大幅體重改變 那感受特別大！(有點像夢境)
還有另一點就是 每個人對美學的觀感不同！ 如稍早我說的 我比較喜歡身體自然線條為主的形態。 但健美先生就喜歡全身大塊肌肉形態！ 有人覺得適當的胖 是美，並不覺得那到肥的程度。 甚至有些女孩子雖然蠻胖的(但臉就是小小的 就是很美女正妹的五官。)
[而我就是那種身體瘦成這樣，臉還是很大餅臉的體質] 就是說每個人對胖 肥的定義都會有所不同！ 這並無固定的標準可言。
甚至如連勝文 林書豪 身高體重幾乎都相同 但外型上視覺就是差那麼多！ 只憑數字去斷定 肥與胖 似乎不是最準確滴！
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來聊 wrote:
四道骨折先生~我很...(恕刪)
我一個多禮拜沒運動了！(五官沒辦法變成絕世型男，已無努力必要性！) (瘦下、變帥 不是為了健康，只為一名心儀女子！變不帥，我也沒辦法。)
體重似乎還是相同！
就少吃。 但少吃會餓，黑木耳露還是有其協助功效存在！(前天沒喝，到了傍晚差點餓昏街頭。今天有喝，較少饑餓感)
來聊 wrote:
所以你也會走過來的，加油！
不想復胖！
