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NQQegg wrote:
你只在談胸肌
胸肌與腹肌是不一樣的
胸肌有點油看不大出來
腹肌有點油與沒油是差很多的
簡單的來說
腹肌要好看是看體脂率
與胸肌是不一樣的...
當然年輕時大家都體脂低
要體脂低比較容易些...
現在就要靠自律與消耗...
看看你自己怎麼說的?
NQQegg wrote:
有胸肌與大肌肌是不同程度的...
還有體脂率也要顧
不然很油
也不會有線條...
請問這段有說腹肌嗎?
並沒有吧.
何況我只有引你第一句話.
那樣回應沒啥問題吧.
怎麼你有油沒油又扯上腹肌了?
至於我的腹肌.早就看不到了.
很團結的變成一塊...
當然只要小腹消掉.六塊腹肌就會重新出現.
畢竟按下去.腹肌的規模猶在.
還是硬硬的六塊肌.只是被覆蓋而已...
至於看了肌肉的分析...
應該要選擇鍛鍊快縮白肌跟快縮紅肌...
但個人自己分析了一下.就是要鍛鍊爆發力...
也就是身體會很傷...
R0ck wrote:
女生的說安全感真是奇妙，練腹肌能幹嘛呢，有比較安全？那練肌肉以為自己很強很好看就有安全感？ 說不定吵架時還特別會用暴力
可能你身上沒啥肌肉才會這麼說吧.
酸葡萄心態?
一把神兵利器.
拿在俠客手上.除暴安良.
落在惡人手裡.為禍天下.
用暴力.的確是有這種可能.
畢竟每個人的心態是不一樣的.
雖說武以止戈.可是還是有很多人心態不正確.
學習武術是想要欺負別人的.也是不少.
但錯誤的是人的心態.
鍛鍊身體並沒有過錯.
練腹肌的確是作用不大沒錯.
因為真的沒啥威嚇力.
難道發生衝突還要把肚子露出來?
但是看起來.是種美感.
所以鍛鍊胸肌可能肩寬體闊.
一眼看起來就覺得不好惹.
小混混也不會不長眼去找那種可能很難惹的人...
DongRaeGu wrote:
肉男哪來安全感，肌肉男才能保護你好嗎？
安全感.可能有不同的解釋.
假如你的女朋友很漂亮.很多人追求.你會有危機感?
還是安全感?
會怕其他人追求你的女朋友?
擔心其他人的競爭?
假如沒有他人跟你搶.沒有其他人競爭.
是不是種安全呢?
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胸肌與二頭肌其實是最好練的，甚至不用練都可以很明顯，因為這是日常生活最常用到的肌群，
而很多人以為胸部大就是有胸肌，這是完全錯誤的，胖子胸部都超大，難道它們胸肌比別人大塊?
千萬別把脂肪跟肌肉混為一談，胸肌大不大還得看體脂才能判定是肌肉還是肥肉，
很多體能勁爆渾身肌肉的NBA球員，胸肌卻是超扁平，像是麥可喬登，雷霸龍詹姆士，它們的胸肌都不算突出，
而像是李小龍，胸肌根本比一班人更扁平，為何?
因為他們體能突出，體脂很低，胸部幾乎沒有脂肪全是肌肉，所以胸部並不大，但有人敢說它們不是肌肉男?
用胸肌來判斷一個人強不強壯是很切實際的方法，難道下面兩人胸肌比較大的就是肌肉較多?
真正要看一個男生鍛鍊得如何要看腹肌跟背肌
其實每個人都有腹肌，只是大多數的人都被肚子上的脂肪遮住了，只要體脂在10%以下，腹肌就會出來見人，
但.....首先你得先練到10%以下...
這裡稍微給大家個概念...一般男生的正常標準體脂是在10~20%之間，
如果是在15%大概就是沒有肚子，20%就是有微微肚子，25%以上就是明顯有肚子，
而一班職業運動員大多在10%以下，像是頂級運動員麥可喬登3%，C羅5%....
體脂跟身材表現可參考下圖...
所以大家知道體脂要練到10%以下並不是一件簡單的事情，
要腹肌出現比吃肥就可以長胸部，還能讓人誤以為自己很有身材難太多了，
而看背肌尤其是背闊肌更是一個鍛鍊的指標，
像是李小龍的背闊肌根本已經像是蝙蝠翅膀一樣，C羅的背闊肌也很驚人
說到這並不是說胸肌大沒用，很多人確實練到胸肌很漂亮，像是美國隊長，但人家可是腹肌背部肌肉一樣明顯，
那是要體脂夠低才有辦法，也就是說，人家可以貨真價實的胸肌，
如果你覺得自己胸肌很大，那請先看看自己的肚子是否也配上一副腹肌，否則別把胸前肥肉當肌肉啊!!!
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回到主題，有肌肉真的比較有吸引力嗎?
小弟我長年體脂都保持在10%以下，胸肌腹肌背闊肌當然都沒少，應該有資格回答這問題，
我個人認為.......沒啥用處，真的很少比例的女生會因為你身上的肌肉被吸引，
根據我個人經驗，有錢還是最有用，再來是長得帥，再來是長的高，再來可能是氣質好，講話幽默有內涵等等.....到了很後面才是有身上有肌肉....
而我努力健身並不是為了給女生看(反而每次脫上衣都是男生會注視驚呼，很少看過女生有反應的)
我健身單純只是為了保持身材，不想看到身材走樣的自己，還有保持體能才能做各種運動保持好表現，
如果想練身材來吸引女生，其實非常非常不建議.....
E見鍾情,獨E無二,The Best or Nothing, Only Mercedes-Benz!
