在我看來，你把最深層最負面的情緒表達給最喜歡的人看，好像是很想博得他們認同、希望他們能夠接受並且安撫鼓勵你？問題大概出在原生家庭吧？你所成長的環境也許不允許男孩子擁有軟弱的一面，你才會一直卡在這中間感到矛盾。如果照著家庭塑造給你的觀念裝堅強，你偏偏又有另一面，排斥自己特別痛苦。如果放任情緒盡情瘋狂，這不符合你從小學習的觀念，但你又氣自己還在受家庭控制。會這樣嗎？你一下子就否定『書中說的我根本辦不到』，連試都沒試，那就沒戲唱了啊。學著去承認並且心平氣和接受自己的另一面吧，別再跟自己打架了。或許第一步可以試試和家人懇談一番？！
