撇開錢不說 六塊肌對女生而言 是很重要的一個指標?(人多 我就來紫爆一下)

腹肌讓女生賞心悅目
但唯一缺點
床上功夫太差就有如天堂掉地獄

月黑風高 wrote:
中肯


您該不會是雙魚座?

聽說雙魚座 不用有錢 只要帥 又有六塊肌 就可以了


我真的曾經聽過雙魚座的好幾個正妹有說到共同點


不用有錢阿 不用性能力好


我就算看著他的肌肉 跟帥臉 在我上面喘氣

就算他沒錢 插近來 三下就射 又短 也沒關係


我只是喜歡享受帥哥在我上面的感覺 訪問樣本有三個雙魚座女生 回答都類似 ...(恕刪)


雙魚座有這麼膚淺?



不需要六塊肌也可以當到駙馬~

linpredator wrote:
女孩子喜歡的是第一個模特兒的身材(問過很多人了)
不是那種大隻佬肥壯男


果然是好身材!!
請教一下..這種明顯線條的練法是否較偏向於器材的操作次數而不在重量?
也就是選擇ok的重量 然後次數做多一點 不必一直追求增加重量 撐到快措屎那樣
沒錯吧?
小弟之前因為想長肉(183/70)
練的模式是一項器材做四組
比如說舉啞鈴~
第一組 30磅舉12下
第二組 35磅舉10下
第三組 40磅舉8下
第四組 45磅舉6下 (這一組通常是會做到快措屎)
重量只是舉例..

這樣的練法肌肉是有變大 但就是無法讓線條明顯
所以大大有讓線條明顯的建議訓練模式嗎?
感恩...感恩
沒六塊肌,那只好請他將就一下六塊雞
不然再加一份數條跟飲料好了。
立派 wrote:
果然是好身材!!
請教一下..這種明顯線條的練法是否較偏向於器材的操作次數而不在重量?
也就是選擇ok的重量 然後次數做多一點 不必一直追求增加重量 撐到快措屎那樣
沒錯吧?
小弟之前因為想長肉(183/70)
練的模式是一項器材做四組
比如說舉啞鈴~
第一組 30磅舉12下
第二組 35磅舉10下
第三組 40磅舉8下
第四組 45磅舉6下 (這一組通常是會做到快措屎)
重量只是舉例..

這樣的練法肌肉是有變大 但就是無法讓線條明顯
所以大大有讓線條明顯的建議訓練模式嗎?
感恩...感恩
...(恕刪)

您客氣了

其實這種身材也是一樣(有肉又有線條 我說的是後面的模特兒 不是第一個喔 第一個模特兒是女生喜歡的身材 其實第一個就差在沒第二個肉量多而已)
重量跟次數都要有要求
還要
配合
飲食長肉(高蛋白跟優良的碳水化合物及維生素礦物質 總之就是健康飲食啦)

降體脂(有氧運動多作 不然肌肉再大沒線條也不好看 體脂低是線條明顯的第一要件)

如果只是增加次數重量太輕
肌肉不夠大
空有線條而已

如果只是增加重量但次數很少
肌肉變很大
但卻沒啥明顯線條

練法有很多種
每個人適合的也不一樣
無法在此一一說明
你到健身論壇多爬爬文
一定會收穫良多的喔

其實這種的也不錯
但是臉蛋還是比較重要...

月黑風高 wrote:
前女友因為我沒六塊肌...(恕刪)
不信...六塊肌平常又看不到

linpredator wrote:
您客氣了其實這種身材...(恕刪)


感恩感恩...
小弟受教了
再請問一下..
大大有推薦的健身論壇嗎

立派 wrote:
果然是好身材!!請教...(恕刪)


既然有做重訓 也感覺肌肉有變大
那如果要有線條的話 有氧是不二法門
每天跑5000 半個月就有效果

如果要找健身論壇的話
歡迎到01的運動版內的運動健身綜合去看看
裡面有很多文章可以參考

卜小卜 wrote:
那如果要有線條的話 有氧是不二法門...(恕刪)


線條的話,游泳選手好看
我想應該游泳是最方便的訓練

不過原po被甩
根本無關線條......
這棟樓歪了阿~~~


linpredator wrote:
追女最強大的三樣武器...
錢第一

帥第二

權第三
(恕刪)


我...我什麼都沒有...
我要去屎了....
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