鐘小刀Marco wrote:
你確定你是我這身材...(恕刪)
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啾啾和獎獎 wrote:
小月月都83公斤了...(恕刪)
最近飲食量幾乎已減半！
含糖飲料盡量都不喝。
照理說 就算沒運動 光每天的基礎熱能消耗(基礎代謝率)
就能令我體重慢慢降下！
2016年 60天我減掉10kg 其實一開始 也並沒什麼運動 純粹就改變飲食 及不喝飲料！
但這次很奇怪！好像體重還是往上飆！
明日起我會開始去健走了！
我懷疑是身體確實有出問題！ (可能跟之前工作 長期性太勞累！ 那時我一人當三人用！ 可能 無形中有傷到腎)[橫紋肌溶解症 畢竟那時的工作比較重勞力！] (也或許之前的工作 會長期吸進去一些奇怪的氣體‧‧‧ 也懷疑可能是這氣體有傷到身體？)
再加每天都喝那些極不健康的東東！
這一次真的冏到了！
啾啾和獎獎 wrote:
結果你逃走，不敢去喔?
謝謝大大的好意！
只是，你們家庭出遊，我沒理由跟去當電燈泡阿！
而且，其實塵世間的出遊 也是我個人比較沒研究的其中之一！ (連一般要跟異性去哪 我都不知道了！ 通常我都說 那就騎車在路上亂逛 看看路景！ 或是去操場或公園健走‧‧‧ 不然就逛逛夜市！ 痾 這也是為什麼常被打槍的原因！)
鐘小刀Marco wrote:
你確定你是我這身材...(恕刪)
雖沒看見你的圖。
但場面客套話 還是要尊稱你一聲
帥哥！
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啾啾和獎獎 wrote:
跟你說~我先生也是38...(恕刪)
痾～～～
我一直以為你是男生捏！這應該是你們共用的帳號吧？ 有時是先生跟我打字吼？
＝
謝，這一次我先用自身的方式試看看！（先減下一些些） 〔在我年輕時蠻好學的，所以營養學相關方面 涉獵不少！只是年老時 記性變很差 就忘光了
〕之後再遇事時再選擇怎麼處理！
（搭配的運動就是先健走）
（暫時還沒辦法去游泳！）
（之前的工作 長達一年半被紫外線射，長了蠻多斑，可能要花不少錢去打雷射！ 打下去後就短期內無法游泳）
＝
但這一次我覺得應該還有隱性問題（健康問題）！ 並不是純粹只是肥胖！
之前很長一段時間 中年大叔充當三個年輕力壯越勞小鮮肉的總合效率！（身體確實不行了 還是灌咖啡，長期性過勞，體力透支！應該也是一部份原因！）
＝
啾啾和獎獎 wrote:
我先生也是38歲以後體重直線快速向上飆，很可怕，飆到120公斤
他每天去游泳2個小時，腰圍都沒怎麼消瘦
你先從游泳開始增加心肺能力
那現在捏？ 多重？
我怎覺得他比我更嚴重很多？
痾，是不是飲食沒控制（且同我之前一樣 每天還亂吃亂喝不健康的東東吧）？ 所以光只有運動，卻幾乎都沒成效？
１２０KG應該會有幾個慢性病了吧？ 一但纏身，對之後的健康控制 雪上加霜。
最明顯的脂肪肝之類應該頗嚴重？
Google.001 wrote:
他都說「我就說我知道了」，然後下次還是繼續遲到
請問男友慣性遲到的問題還有解嗎QQ
無解
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