小弟分享一下自己的經驗,雖然立場是對調過來的剛認識老婆時,我的體重105公斤,加上身高僅有175公分,體重嚴重超標而她因為從小練田徑,一直有運動習慣,所以便希望我能跟她一起運動起初我非常的不情願,每次總是讓老婆自己去,然後我在家吹冷氣但她知道我有家族遺傳糖尿病,再胖下去會影響健康之後她便改變了運動時的穿著打扮,變得比較清涼性感然後拉我跟她一起去公園,叫我在旁邊玩手機一開始我還沒有意識到她的意圖,以為她純粹要我陪伴直到發現周遭運動的男性都在偷看她,我才開始感覺到一些危機感某天,一個男生當著我的面跟她要電話在知道我是她老公後,對我露出一臉不屑的表情走掉了邊走還邊跟旁邊的友人對我冷嘲熱諷說我老婆一定是鮑鮑換包包,才甘願跟我這種肥宅在一起此時我便深刻明白,作為這個女人的丈夫,我是非常不合格的於是,我開始跟老婆每天固定跑步、伏地挺身、仰臥起坐在忌妒心與得失心的催化下,三個月內便降到81公斤人都是如此,一旦安逸過頭,自然就不會有動力去改變當然,這樣的身材離標準仍有段路,之後還需繼續努力胖或許不是一種罪,但身體的健康是無價的下面真相非專業人員,僅經驗分享,傷眼請見諒