其實想清楚妳的目標是什麼就去做吧!這樣才有持續的動力我自己減重是為了兩個1.健康2.自己開心生老三時破70第一年因為為母奶不敢減,後來才開始慢慢增加運動,比較認真是小人滿2歲開始工具就是家裡的滑步機,一周三次,每次35~40分鐘到汗流浹背的程度我是169,目前BMI是19,體脂19.x,37歲的我自己很滿意囉!
大倉A wrote:我覺得太胖其實 你是希望大家告訴你 你不胖吧?!從你一直強調自己有肌肉這點可以看的出來但說實話以你的身高 應該要在40-43左右 比較剛好否則就是一陀矮矮的肉球當然會有人喜歡這種體型但大多數的人 應該都覺得不ok吧~~ 我老婆150公分體重44公斤我感覺已經是極限了再瘦下去我會受不了我也多次建議老婆最好能多個2公斤之前生產完哺乳期間曾經48~50公斤臉上帶點肉看起來很好看不知道為什麼01這邊的體重標準如此嚴苛難道討論女友(或路人)與老婆的體重標準會有所不同??女友的標準是身材穿衣服要好看,帶出去有面子??老婆的標準是身材適中,健康無價??以一個老公的看法我覺得老婆臉上有點肉,帶出去才有面子表示她跟著我,日子過得不錯(好像有點大男人)每個人的審美觀不同建議樓主參考即可如果有運動以你的身高來說大約48~50公斤應該就很棒了(保留一點生產後體重上升的空間)
浮雲朝露 wrote:我老婆150公分體重...(恕刪) 當然健康就好根本不需要在意幾公斤...而且你忘了....或許妳不在意你老婆幾公斤? 你怎麼沒想說單身的人呢?????????這兩者有很大的分別吧~?身材好在社交等等生活上有沒有幫助這個大家自己都有個答案吧