我女朋友是百貨公司的專櫃小姐
最近百貨週年慶，時常忙到很晚才回家
看到這樣蠻心疼的
想問大家除了維他命之外還有沒有什麼其他的補品?
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而且補是最沒辦法時的手段,是當沒法經由正常方式下滿足身體所採用的辦法
所有非"正常方式"取得營養的手段對人體或多或少都會有傷害(不然直接注射營養劑不是最好?吸收最快最完全..)
藥補是最差的手段,是藥三分毒,毒在哪?毒就毒在它很補
藥就是高濃縮的合成物質,但是人的身體原本就不是專門吸收高濃縮物質的體質
一般時候我們從食物中攝取的物質都是非常微量的
伴隨著食物一起消化=>吸收=>轉化後才轉換成我們需要的物質,這原本是一種溫和且緩慢的過程
因為我們的消化系統與吸收系統原本就不是天生專門吸收純粹的高濃縮物質
所以當我們吃藥的時候一下子遠高於平時一次進食吸收量的各類物質,而且還是高濃縮的
我們的消化與吸收系統就像未成年幼女遇到30公分猛男一般遭受摧殘
即使是最溫和對人體最沒傷害的維生素c,你一次服用過量也會有造成腹瀉的可能性
那食補呢?
人常說食補比藥補好,但那也只是相對於藥補手段較為溫和,你一次補進身體的量仍然遠大於正常飲食吸收量
如果你身體不是正真的非常缺乏某種物質到會危害你的身體的話,補真的不見得比較好
而且話說回來,你真的知道你身體缺乏什麼需要補嗎?又需要補多少的量?亂補還不如不補
舉個例子好了:
像一般能提神的東西,其實並不是針對你的疲勞做補足,這些提神的補品通常裡面主要是維生素b
維生素b有一個主要用處,幫助碳水化合物轉化成葡萄糖,因為腦部唯一需要的燃料就是葡萄糖
但服用這些提神的東西真的能幫你提神嗎?
首先,你精神不濟的原因若真的是腦內燃料不足的話,那的確有效,若不是的話你服用再多也沒用
再來,維生素b只是幫忙你"轉換"碳水化合物成葡萄糖,如果你原本就沒有攝取足夠的碳水化合物呢?
像很多女生為了減肥不吃碳水化合物製品,那麼你身體裡原本就沒有足夠的碳水化合物可轉化,服用再多的維生素b也沒用
那麼什麼才是最能補身體的方式?
均衡飲食才是最能補身體的,算好身體的各項需求均衡攝取就是最好的方法
最後的最後...
你覺得採陽補陰如何?(大誤)
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