戀愛受害者在平復期間內，家人朋友同事應該多給予關心、支持，並扮演陪伴、傾聽的角色外，更應多觀察的生心靈狀態，並謹記「睡動吃笑」4字訣，協助其走出傷痛!
【防失戀創傷症候群 睡動吃笑】：
睡：能正常入睡。
若失戀者失眠、難以入睡，或是入睡後出現惡夢頻頻的狀況，且持續長達一週以上，應儘速就醫、尋求專業醫師的協助。
動：多活動。
鼓勵失戀者走出家中，減少其獨處機會，帶領他一同從事戶外活動，透過運動刺激大腦分泌多巴胺、血清素等快樂賀爾蒙分泌，皆有助患者抒解憂鬱情緒、走出創傷陰影。
吃：正常進食。
除了情緒、睡眠問題外，失戀是否能恢復正常作息、規律進食，也是重要的關鍵，在臨床上常遇見罹患「失戀症候群」的患者合併出現抗拒進食等疑似厭食症的情形發生。建議家屬藉此做為觀察、檢視的方向。
笑：能夠展現笑容。
「失戀症候群」患者是否能發自內心展現笑容，接受喜悅、快樂的情緒產生，是走出傷痛與否的重要判斷依據之一。
