這困擾我很久了

胸部比其他男生大 都不敢抬頭挺胸

很煩

有蠻常一段時間都沒控制飲食 想吃就吃這樣

也常熬夜 痘痘也一直長

現在我有在改善 多運動 早睡

之前的壞習慣讓我變的肥肥的

肚子有油 胸部也突突的

很怕是不是女乳症 還是肥胖造成的 上來問一下大家

我就直接放照片了






有點模糊 用手機拍的 請大家見諒

我是每天慢跑30分鐘多 飲食也有節制很多=口=

本人是肉雞 伏地體身也做得很痛苦 很累 最不太起來

很想變成壯壯的身材 不要說很壯

其實有正常身材我就很高興了 也希望大家多給我意見

謝謝
qw1217280 wrote:
本人是肉雞 伏地體身也做得很痛苦 很累 最不太起來
(恕刪)


操下去就對了..沒有事情是輕鬆的
Do not seat your love upon a precipice because it is high.
所以是肥胖所造成胸部突突的?

謝謝你的建議喔!
qw1217280 wrote:
這困擾我很久了胸部比...(恕刪)


別灰心

運動沒理由瘦不下來

別找藉口就好

注意飲食

加油!!

身體健康最重要

有付出就有代價!!
qw1217280 wrote:
這困擾我很久了胸部比...(恕刪)

當完兵後
我的胸肌就再也不會跳了
所以請操下去吧
chiang:另外是那個豬頭說我要穿內衣的? 你嘛幫幫忙,雖然01沒有收視率的問題,但是好歹也要顧及社會觀感好嗎,別作出一些不好的示範
qw1217280 wrote:
所以是肥胖所造成胸部...(恕刪)


看起來樣是這樣沒錯

不過我不是醫生 照片上也看不出來是不是女乳症

沒有人天生下來就很猛的

不過, 只要你做的勤,伏地挺身很快就可以看出成果

我不知道你程度怎樣

不過以前在帶完全沒練過的新生都是每天先做15~30下,一各禮拜加10下

操下去就對了..
Do not seat your love upon a precipice because it is high.
應該是過胖....
現階段不要練扶地挺身 只會更大吧...
先減重再說...
我很謝謝大家給我那麼多意見

我的BMI是正常的

身高:177

體重:64

我想跟樓上幾位大大說的一樣是過胖

那麼我先控制飲食 然後多慢跑(有氧)

等脂肪改善後再做伏地體身
qw1217280 wrote:
我很謝謝大家給我那麼...(恕刪)

177/64算是瘦吧
建議樓主還是慢慢練吧
koztaiwan wrote:
應該是過胖....現...(恕刪)


你有看樓主的照片嗎

伏地挺身押出來的大,跟照片的大...差很多好嗎...
Do not seat your love upon a precipice because it is high.
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