膝蓋最近一直都怪怪的 跟以前感覺完全不一樣
但是跑步什麼的還是可以進行 只是平常走路右膝會多一點卡卡的感覺
去看過醫生它測試了一下我的小腿抬腿還有彎曲等動作都沒事 叫我不要想太多
但是我自己知道膝蓋有問題 所以上網看了一下很有可能是臏骨的問題 例如移位或著軟化
有各位版友有類似的經驗嗎？臏骨受傷的情況是怎樣？
我的是右膝蓋走路偶爾會卡卡的感覺 但是起立蹲下還可以做但是偶爾會有聲音
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jackieliu17 wrote:
我去年因為打壘球打到...(恕刪)
將傷腿折起, 向外做了一個划船的動作, " 趴!!"的一聲, 感覺髕骨彈了回去. 很神奇的, 腿又可伸直了.
以上手法是膝蓋內側半月板復位手法，並不是髕骨復位。
膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。
症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。
針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。
多攝取膠質含量高的食物，像木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆…；至於豬皮、雞冠、蹄膀、豬牛腳筋、雞腳凍…，膽固醇較高，適量攝取。
