小弟從體重破百的小胖減到現在的76公斤
但我的鮪魚肚還是很明顯
本來想說每天做仰臥起坐會不會比較快消
但看到討論腹肌的文章
大致的意思是
不減脂狂做仰臥起坐一樣沒用
要練腹肌首先要靠有氧運動減脂
不然再怎麼練還是被脂肪蓋住
這樣是不是代表說
如果我想要消小腹，是不是還是做有氧運動效果比較大呢？
小弟我沒有要健身，純粹想瘦到標準體型
謝謝
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