<請教>我這樣減肥哪裡出了問題?

小女今年25，
身高160 體重在50~52之間
體脂肪23
坐著不動的上班族
想回到以前47公斤的時候，
減肥減到月經亂掉，還是瘦不下來，

目前持續這樣運動已經三四個月了
每天都會固定運動1~2小時
一個禮拜會休息一天

有時候運動是重訓+踩飛輪、跑步、核心訓練、打拳擊、有氧舞蹈
沒有上健身房的時候就游泳一小時

早餐大概就吃一般中西式的早餐店有的,蛋餅、三明治、饅頭、包子、蘿蔔糕之類的會搭配一杯咖啡
中午吃家裡帶的便當有肉有菜有飯小型的便當盒大概400卡
晚上就吃一些青菜和肉，或是沖泡的麥片五穀粉之類的
這樣子持續幾個月了體重一直來來回回沒有動靜

假日可能偶爾吃個餐廳之類的，
平日是幾乎不去餐廳吃飯的，也不會喝有糖的飲料，
晚上運動完會喝個優酪乳或是吃個小東西大概在200卡以內，

大概11:30~12點會睡覺，6:30~7:30之間會起來

整天的熱量控制在1200卡內，
假日稍微吃超過1200卡就可以在我整個禮拜辛辛苦苦減的一兩公斤又胖回來，
每個禮拜都這樣循環，
請教各位前輩可以給我一些建議嗎？
真的減得很無力啊!!!
拜託各位了＞＜